栗子吃多會怎樣

答：板栗不宜吃多，那若板栗吃多了會導致的結果有：

一、放屁板栗含有大量的纖維素（100克板栗中含有大約15克的纖維素，而100克土豆中只含有2克左右的纖維素。）。吃太多，人體不能很好地消化這些纖維素，放屁多。

二、消化不良板栗裡面有大量的澱粉，板栗裡面的膳食纖維與其他食物不一樣，是一種不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被腸道細菌“消化”，在腸道發酵產氣，如果多吃易導致腹脹。

三、發胖板栗中的澱粉含量很高，100克板栗的熱量達到212大卡。

栗子吃多會便秘。我愛吃糖炒栗子，可我既使再愛吃也不多吃，一天最多吃個7一8個。栗子的營養價值還是很高的，煮粥時可放上十幾個，也可做栗子雞，也是很美味的。還是那句話，栗子雖美味，但不要多吃喲，吃多了會便秘的，一旦便秘是很難受的呀！

1、栗子吃多了易滯氣、便秘

栗子所含較豐富的膳食纖維，可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補。板栗每天只需少量食用，堅持下去就能達到很好的滋補效果，大量食用則會導致便秘和消化不良等症狀。

2、栗子吃多了易發胖

最近網上“6個栗子等於1碗米飯”的博文被網友瘋傳，意思是說，看似微不足道的小板慄，卻是影響人體健康、引發肥胖的頭號大敵。

栗子吃多了會引起腸胃負擔，並且會變肥胖，因為栗子的主要成分是碳水化合物和糖，吃很多栗子就會變肥胖。

板栗是中國栽培最早的果樹之一，已約有2000～3000年的栽培歷史。葉披針形或長圓形，葉緣有鋸齒。花單性，雌雄同株；雄花為葇荑花序，成熟後總苞裂開，慄果脫落。堅果紫褐色，被黃褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黃。果實含糖、澱粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質。