原地彈跳30cm能練到80cm嗎

如果是成年人彈跳從30釐米提高到80釐米是很不現實的。人的速度、耐力、爆發力的強弱主要取決於先天因素。

從生理學分析，人的肌肉分紅肌和白肌，紅肌比例高的人，天生表現出來的就是耐力好，速度及爆發了偏弱，白肌比例高的人，天生表現出來的就是速度爆發了偏好，耐力偏差，運動員選材就是遵循這個生理原力。

30釐米的縱跳高度，應該反應出該人屬於紅肌比例偏高的型別，不適合在速度彈跳專案上發展，在說縱跳80釐米已經是相對優秀的成績了，能達到這個高度的人白肌比例一定相當高了。

所以要尊重科學，選擇在適合自己的運動專案發展，只有這樣才能事半功倍，獲得理想的運動成績。

是可以的，但是要經過日日夜夜的不斷練習彈跳，非常的辛苦。