跑50米需要多長時間

6-8秒 即可

50米作為室內田徑比賽的專案，有世界紀錄。

男子50米世界紀錄（室內）：5秒56

保持者：多諾萬·貝利(Donovan Bailey 加拿大人)

創造時間：1996年2月9日

想練短跑爆發力，我可以給你建議

1. 50米衝刺跑，5趟為一組，上的量看自己情況逐漸提高。

2. 鴨子走，5趟一組。4，5組

3. 有槓鈴的話，可以蹲槓鈴，增加鍛鍊點力量，爆發力也是需要力量的，做法：雙手舉起槓鈴放在頭後，雙手抓穩，雙腳一前一後，然後原地雙腳一前一後交替跳躍，20個為一組，組數3，4組

4. 高抬腿跑 5個為一組，3，4組

5. 在跑完幾組後可以適當放鬆，做幾組側壓腿。

6. 放鬆慢跑，然後突然加速跑一段，再慢跑，如此反覆。最好有人替你喊口令。

其他的你再問問你們體育老師的意見，科學合理的鍛鍊提高。

我的意見一時就想這麼多了，看你自己練了。 我以前也是這麼練的。

跑50米需要10秒。按照初中學生的跑步要求，即使是女生，也要求50米在10秒以內完成，跑得快的7秒以內就能完成。

按照成年人的跑步標準，10分鐘一般能跑1500~2000米，所以跑50米一般需要10秒以內完成。

大概要6、7秒鐘。 普通的人跑100米要12秒、13秒多鍾，有些跑得慢的要15、16秒，國家級和各地方級的運動員除外。跑50米差不多是100米的一半時間，跑得快的6、7秒，跑得慢的8秒多。我跑步就跑不快，讀小學的時候身體素質不是很好，跑100米好像用了18秒的時間，全班倒數第二。

男性一般在5秒左右。女性在7秒左右。成人的成績沒有的，因為50米根本不是正規比賽的賽程，一般都在初中，高中，大學的體育測試中。跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

6秒～7秒應該算是比較理想的成績。

因為距離短，起步到最大速度是需要一定時間的，不能直接拿百米跑的成績來推算，能跑進6秒就應該屬於非常好的了。

50米的正式比賽應該都是室內田徑錦標賽，室外的最短距離是100米，加速距離太短，速度不容易上的來。