跑步適合扎的頭髮

1，這一款髮型已經不僅僅只是運動髮型，也是曾經流行一時的時尚髮型，很多時尚達人都會故意把馬尾辮紮成這樣參加時裝週。和普通的馬尾辮相比，這款其實就是在扎馬尾辮的時候不把所有頭髮都拉出，故意留一部分。但要注意的是，留出的這一部分不能太長，最好不超過肩線。

3、丸子頭有的集美們可能會說，頭髮太長，馬尾辮一甩一甩的很容易打到自己臉。那可以試試弄個丸子頭。跑步時丸子頭不僅可以讓你完全清爽零負擔，而且還是減齡神器。相比日常的丸子頭，運動時更需要緊緻的綁發，但保留些細小的碎髮也可以讓造型更時髦有範兒。

4、法式編髮，當然，集美們想要更加的時尚和漂亮，可以花費更多時間來做運動編髮。這款髮飾編髮既能把所有頭髮都編起來，又不會讓頭髮四處亂甩。集實用與好看於一身。

首先，把頭髮分成偏分，一邊留出1/3的頭髮，一邊留出2/3的頭髮，並從2/3的頂端選取3縷頭髮。然後，利用這3縷頭髮開始向斜後方編麻花辮。每辮一個交叉的時候，都要從兩邊的散發中拿出一縷頭髮，加入到編髮裡。 就這樣一直編到脖子處，同時要注意控制髮辮要向1/3那一側靠攏。把另一側剩餘的頭髮都加入到編髮中，梳成麻花辮即可

.1.馬尾辮：將頭髮梳成馬尾辮，用髮圈固定，可以有效避免頭髮散亂。

2. 綁麻花辮：將頭髮分成兩股，交叉編織成麻花辮，用髮圈固定。這種方法可以更好地固定頭髮，避免跑步時頭髮鬆動。

3. 髮帶：將頭髮梳整齊，用髮帶固定，可以有效避免頭髮散亂。

無論採用哪種方式，都要注意不要用太多的髮膠或者髮蠟，以免影響頭髮呼吸和皮膚健康。同時，跑步時也要注意頭髮的溼度和清潔程度，避免頭皮出現問題。

丸子頭或馬尾

跑步過程中，頭髮會不停地甩動，如果髮型不夠牢固，會影響跑步的效果，使得耗費更多精力才能完成跑步任務。

丸子頭或馬尾都可以緊緊地綁住頭髮，避免甩動造成的干擾。

跑步時，女生還要注意頭髮不要遮擋視線，因此，頭髮一定不要蓋住耳朵，可以選擇將髮帶和毛巾搭配使用，同時，也要注意頭髮的衛生和清潔，避免細菌滋生影響跑步健康。

扎高馬尾辮阻力更少。

因為跑步時頭髮會因為空氣阻力和慣性向後甩動，如果是低馬尾或散發，則會增加空氣阻力和慣性力，導致跑步阻力增大。

而高馬尾辮可以更好地固定頭髮，減少甩動。

另外，如果逐步增加跑步速度，則應注意頭髮的固定，以免干擾運動。

低馬尾辮 低馬尾辮是一個超級簡單、但能很有效地防止你的頭髮擋住眼睛或勒住脖子的髮型。這種髮型對大多數人(無論直髮還是捲髮,無論頭髮長短頭)都是最適合的,特別是在你時間很短的時候。再加一個頭帶固定那些散發或是劉海

長髮跑步扎馬尾 髮帶最合適。

馬尾辮是運動女性常見的髮型。但只要加上一條寬的運動髮帶，馬上就能有不一樣的感覺！當我們的髮型很樸素簡單時，在此基礎上增加一些髮飾就能讓整個髮型變得煥然一新。當馬尾辮遇上髮帶，人們就會覺得你是位愛運動的活力女孩，渾身都洋溢著青春感