冬天中午跑步好不好

冬季戶外中午跑步是否會受溫度限制要因人而異，不能一概而論，因為即使是身體健康的成年人，每個人的身體素質也不盡相同，人體是可以改變的。

人體可以透過循序漸進地給自身一些刺激，來提升身體適應性，例如最初可以用冷水洗臉，身體適應後，可改為用冷水洗澡，透過不斷提升難度，來讓身體更好地適應外界寒冷環境。

1、不好。

2、中午剛吃完午飯需要休息，可以把跑步時間移到下午三點左右。

3、人們一般上午都要幹活，吃了午飯正是人體休息的好時段，如果冬天中午跑步，反而得不償失，起不到鍛鍊的作用。

好。第一，冬天天氣好冷，而中午溫度相對比較高，很適合運動。

第二，中午跑步可以很好的鍛鍊身體，促進血液迴圈，有利於身體的健康。

不好。

冬天的中午時段是最不適宜鍛鍊身體的，因為中午是一天之中最辛苦的時間段，要儘量休憩，調整好自己的作息。所以中午跑步對身體不好，會危害健康。人體活動受“生物鐘”控制，按“生物鐘”規律來安排運動時間，對健康更有利。

挺好的，因為中午的太陽日照很高，在跑步時就不會那麼寒冷，我們也可以減少一些衣服的穿搭，所以選擇冬天在中午跑是一個很好的時機

冬天跑步要根據溫度、風力、汙染程度等來決定。

一般來講，冬天中午肯定是一天溫度較高的時段，從溫度條件來講，如果汙染不嚴重的話是可以跑步的。只不過應根據個人鍛鍊習慣，注意控制跑量和跑速。

不好。中午剛剛吃完中午飯，不應該進行跑步。冬天下午跑步比較好。跑步是非常好的健身運動，在冬天下午堅持跑步能夠大幅提高自己的身體素質。

今天中午跑步不好，因為每個時間段裡的生物鐘都有該乾的事情，早上和晚上是最好跑步的時間段，中午呢，生物鐘因為過於勞累需要休息，所以這個中午就是休息的時候不適合跑步

你好！還不錯，冬天中午相對來講溫度會更暖和一些，比較適合運動。增加個人身體鍛鍊，提高免疫力。但是冬天運動一定注意防護，由於體溫與外界溫差較大，很容易感冒。

想要運動幾時都可以。

一般適合運動的時間是上午太陽昇起後，下午4點至6點其實是人體最佳跑步時間。建議：運動也要看天氣情況。如果空氣質量好，是可以多活動的。但最好的時段，對於大部分跑者而言，確是最不現實的訓練時段。畢竟，這是一個工作忙碌，即將加班的時間，很難有空跑步鍛鍊。

可以啊，中午溫度就高了，跑步還能舒服一點，要冬天，太早了，氣溫太低了，容易感冒，中午正好可以曬曬太陽，對身體好的很啊

中午時間跑步是不好的。一般來說運動時間最好安排在早上或者是下午時間，因為冬天天氣冷，運動可以在下午4點左右是比較適合的。

我覺得很好，冬天吃完午飯之後出去跑一會兒不，我覺得對身體是非常好的，也是非常的助消化的，吃完飯跑，一會兒吃的東西都消化了，然後還可以保暖就不那麼寒冷了。

不好。人每週堅持五次以上每次三十分鐘以上的快走慢跑，對身體是非常有益的。不管是冬天還是秋天，中午都不適合跑步也不適合做其它運動。冬天上午九十點鐘跑步比較合適

好

如果是中午沒有午睡習慣的，那麼在中午跑跑步也是挺不錯的一個選擇，冬天中午跑步太陽沒有那麼熱烈，在這個時候跑步是挺不錯的。

冬天的鍛鍊時間選在中午，因人而異吧，從早中晚三個時間段來分析，早上最好，晚上次之，中午是最不好的，人的神經處於底朝點，這時的鍛鍊效果不好。

不好中午可以睡一個美美的午覺，你可以選擇在下午六點去跑步，早上起不來的話。中午一點到兩點睡覺是美容養顏的，還可以提高免疫力。

我覺得冬天中午跑步還是很好的。冬天中午的溫度也是一天當中最高的，身體也容易活動開，溫暖的太陽照在身上，跑起步也舒服。

不好，中午吃完午飯後，如果跑步的話會引起腸胃的不適。所以應該選擇晚飯之後再跑步，因為晚飯之後有大量的休息時間，等休息充足以後再去跑步，才能夠起到鍛鍊的作用。

回答：當天中午，跑步其實不是很好，這個時間段很尷尬，不管是什麼季節？中午都不是鍛鍊的最佳季節，最佳時間段一般會選擇在下午三點鐘以後，會比較適合