為啥子800米我咋都堅持不到最後呢能及格

我們體育老師說過，短跑成績是先天的身體素質的體現，但是長跑時可以練出來的。你只要有時間就出去跑跑的話（最好堅持每天都跑），成績一定能提升的。而且要注意，每次都要盡全力跑，達到身體極限，這樣才提高得越快。如果只是每天慢跑，它只能保證你身體比較健康，對於提高長跑成績是沒什麼用的。別怕累，不是有一句話叫“不經歷風雨，怎麼見彩虹”嗎？相信你在努力之後取得成績時，才更有體會。

我還有一些跑長跑時的小技巧，你可以看著和你同跑且比你跑得快一些的同學的背影，緊緊的跟著他，不要刻意的調整呼吸，否則你會更累，最好是在你多次的練習下，習慣成自然。還有，千萬不要降低跑步的頻率，一降下來，哪怕只是一點，你就堅持不下來。只要忍過想降低速度卻強迫自己不降下來的那30秒鐘，別說及格，就是良好甚至是優秀都沒問題的。

最後，祝你長跑取得好成績！