怎麼樣才能讓小孩長得高呢，小孩已經08年的才1.55

要想讓孩子長高，平時一定要注意飲食的調理，多讓孩子補充蛋白質和礦物質，平時可以讓孩子多喝牛奶、多吃雞蛋以及多吃牛羊肉等蛋白質豐富的食物，可以幫助孩子長高。

建議平時可以讓孩子多吃火龍果、多吃蝦皮、銀魚、鴿子蛋等食物；平時要合理的膳食，不要讓孩子挑食，還有蔬菜水果也需要多吃，注意均衡營養的補充膳食。

另外平時一定要讓孩子多曬太陽、多進行運動、可以促進鈣的吸收，促進身體的生長發育。平時可以讓孩子多進行遊泳、多打羽毛球、玩單槓、多做打籃球等跳躍式的活動。

另外平時一定要保持良好的生活習慣，避免熬夜，10點之前就要讓孩子睡覺，有利於在夜間分泌生長激素，可以幫助孩子長高

想讓小孩長的高首先營養是要充足的，然後運動也是一方面，再就是小孩的作息時間要規律睡眠要充足。可以讓孩子早晚都喝一杯牛奶，每天一個雞蛋，每週兩次牛肉還有蝦，其餘的蔬菜也要吃，儘量不要挑食。

可以讓孩子打籃球，每週兩次游泳，每天都要摸高跳，放學回來堅持跳繩。早睡早起，保持8-10小時的睡眠，睡覺之前不要打罵孩子，讓他保持愉悅的心情。

想要孩子長高，首先要保證充足的營養，其次是堅持鍛鍊，最後就是充足的睡眠。

1、充足的營養。孩子每天的飲食要保證足夠的蛋白質、維生素以及礦物質元素，蛋白質對身高有很大的影響，如果長期缺乏蛋白質，身材就會變得又矮又小。所以想要長高的話，每天都要食用肉、蛋、牛奶以及新鮮的水果、蔬菜。

2、堅持鍛鍊。透過運動可以促進生長激素的分泌，從而使骨骼可以健康的生長發育，小孩子可以多做一些有氧運動，比如跑步、跳繩等。

3、充足的睡眠。生長激素在夜間分泌最為旺盛，所以晚上9~10點之間睡覺是最佳時間。只有保證充足的睡眠，生長激素分泌量才會增加。

多做有營養的飯菜給小孩吃，每天一瓶純牛奶，每天藍球，跳繩。