兒童戶外運動專案

1、球類專案

如:足球、籃球、乒乓球、羽毛球等。球類運動對孩子的視覺效果、四肢融洽、手眼協調有很好的促進作用，透過這些“對抗類”專案，還可培養孩子的團結協作、勇於拼搏的精神。

2、跳繩

跳繩運動不僅可以鍛鍊孩子們的身體協調性和靈活性（每個拳擊運動員都是跳繩高手），還是一項可以促進孩子們“身高長高”的運動。現在的跳繩不再是單調的個人原地跳躍了，全國不少地方都興起了“花樣跳繩”。跳繩花樣多式多樣，有“單人跳”“雙人跳”“花樣跳繩”等。

3、舞蹈

如:民族舞、現代舞、街舞、健美操等。透過舞蹈動作的練習可以活躍孩子們的四肢，還可以塑造形體，使孩子們看上去更有氣質。

4、游泳

孩子們在划水的過程中，全身的肌肉都會與水發生“對抗”從而達到鍛鍊的效果。游泳還可使孩子們的身形更加協調、勻稱，同時水對皮膚外周血管還有推拿功效，可使呼吸系統和心臟都得到鍛鍊。有些高校已經把游泳列為是否能邁入校門的標準之一了。

5、障礙遊戲

障礙遊戲，或者是一些“探險”類遊戲，是一類綜合專案，包括在樹林裡奔跑，躲避樹木（當然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃等等。