為什麼游泳遊不遠而且還很累

呼吸不到位。進而導致身體缺氧；

2、動作不放鬆。遊得太緊，動作沒開啟，浪費體力；

3、身體沒有平衡。腿和髖關節下沉，導致遊的過程中不停浪費力氣打腿；

4、呼吸換氣時頭部沒控制好。在換氣時集中注意力於頭部，將頭部下壓入水中，只需留出半個眼睛與半個嘴巴露出水面換氣就可以了；

5、增大了水的阻力：游泳時，前臂在頭前儘量遠的位置就要開始形成垂直姿勢。包括划水時也要儘可能長地保持這種垂直姿勢，否則就會增大水的阻力。

如果你在自由泳中存在以上問題，就要注意改正啦。比如呼氣不及時的問題，很多人在遊的過程中，過分的在意吸氣和憋氣，卻忘了呼氣。正確的做法是先將之前吸入的空氣排出，然後再開始吸氣。如果不及時呼氣，那麼會影響下一次吸氣，距離一長，呼吸自然不順暢。

人在水中阻力大，所以遊的慢，並且很費勁還特別累。人在空氣中基本沒有阻力，習慣了在空氣中生活，而在水中就不一樣了，人畢竟不是水中是動物，是不能適應水中的環境的，在水中玩一會兒可以，但是不能長時間的在水中。

有的人浮力大，身體健康，在水裡能夠堅持幾個小時左右是不成問題的，但是大部分的人是不能在水裡長時間的待著的。