保持漂移狀，再用蛙泳手解決吸氣
換氣的時間段是你腿向後蹬後在水面漂的1~2S時，腿保持併攏，手向下壓水，由於作用力與反作用力，上半身會露出水面，這個時候就可以換氣。在水下慢慢吐四分之三的氣，頭離開水面後，趕緊吐掉剩下的，接著抓緊時間吸一大口氣，需要注意的一點是，水下吐氣用口鼻，水上吸氣只用口吸。臂的動作與呼吸配合。雙臂前伸滑行，頭略抬出水面。臂前伸時臉入水，口、鼻均勻、用力吐氣，之後慢抬頭，開始劃臂利用劃臂產生的作用力抬頭，大張嘴，快吸氣。注意吸氣不要太晚，在劃臂階段完成吸氣。
蛙泳整體動作是一個連貫的整體。手動腳不動，先伸胳膊後蹬腿。蹬腿以後漂一會。雙臂高肘划水抱水夾肘動作完成時就自然的把上半身身體抬起來了，這時就是換氣的時機。當然要大口換氣需要手臂前伸頭部入水後需要口鼻同時吐氣，儘量吐完全。如果能做到這些是能夠完成換氣的。如果是剛學著來不及換氣就只好憋口氣在做一遍蛙泳動作再吸氣。
來不及換氣對游水者來說應該是新手，這樣會嗆水的，先練好基本功就會改變，
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