豬肉韭菜餃子熱量

熱量：250 大卡（100克）

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)250.00

碳水化合物(克)26.00

脂肪(克)14.40

蛋白質(克)7.00

纖維素(克)2.90

100克韭菜豬肉餃的熱量相當於

0.9碗米飯

5.4把通菜

2.3個蘋果

消耗216大卡熱量需要

跑步

27分鐘

跳繩

21分鐘

健美操

46分鐘

卡路里比例

脂肪

40.5%碳水化合物

43%

營養成份表

9.16g脂肪總量

0.35g飽和脂肪酸

-單不飽和脂肪酸

-多不飽和脂肪酸

56.7mg膽固醇

332.23mg鈉鹽

22.67g碳水化合物總量

0.88g膳食纖維

-糖分

8.39g蛋白質

-維生素A

7%維生素C

6%鈣

13%鐵

注：表中百分比為成人每日推薦攝入量

熱量：250大卡（100克）

評價：碳水化合物、蛋白質、纖維和脂肪含量都比米飯高的一種食品，熱量接近米飯的2倍，減肥期間可作為主食適量食用。 度量單位熱量(可食部分熱量) 1個餃子（豬肉韭菜餡）(20.0克)50大卡 12個餃子熱量：12*50=600大卡

豬肉韭菜餃子每100克熱量250千卡左右

這個論個的話沒法計算，餃子還有大小之分不是，要看具體的重量。減肥的話，這個可以吃，但不宜吃太多。

豬肉餡的餃子的熱量每100克，熱量大約250大卡，這個熱量比較高。

韭菜豬肉餃熱量高，每100克大約250大卡的熱量。