10公里和1萬米跑步區別

你們覺得10公里和10000米是一樣的距離嗎？

如果光從單位換算來說，的確是的，1公里等於1000米，10公里就等於10000米。可是在馬拉松的賽道上，10公里其實是不等於10000米的。10公里和10000米是兩個概念，里程一樣，叫法不同，實際上是有很大區別的。

10公里指的是戶外跑步，以公里為單位，在路跑時會遇到很多轉彎和上下坡，相對標準的道路狀況更復雜，誤差也就很大。

10000米，是以米為單位，指的是標準田徑賽道上進行競賽長跑。距離是以內圈最短聚斂，嚴格確定為10000米。

比如說馬拉松是叫42.195公里，而不是叫42195米，42.195公里是透過賽道最短距離的總數，除了第一集團領先選手，絕大多數馬拉松跑者實際比賽完成的距離要實際距離要跑300多米甚至更多。路跑計時指精確到秒，而田徑賽道計時則會更精確一些。所以，比賽的場地也是不一樣的。

十公里不就是1萬米嘛，萬米跑對於一般運動員來說，真的不算什麼！看看1萬米運動員標準：國際健將28分19，運動健將29分45，一級運動員30分50，二級運動員34分。王軍霞1萬米紀錄是29分31秒78

十公里配速3分20相當於二級運動員水平，這真不值得糾結，二級運動員，那還不是一抓一大把嗎？都是圈子裡的人，誰沒事開個車去跑步，

為健身就好好跑步吧。