6個月寶寶長高訓練動作

翻身練習

一般寶寶4個月左右就會開始嘗試著翻身了，但是姿勢並不是很標準。這時候寶寶身體骨骼比較軟，肌肉不發達。等到寶寶長到6個月的時候，家長可以幫助他掌握翻身技巧，增加他在床上玩耍的機會，平時多鍛鍊娃的頸部肌肉和四肢肌肉，這樣寶寶在翻身的基礎上，能夠更好的發展其他的大動作。

不過，會翻身的寶寶在床上玩耍容易跌落床下，建議家長這個時候在床上最好安裝防護欄。護欄可調節高度，能夠適應不同厚度的床墊，防止寶寶跌落出現意外，而且環保材質比較柔軟，寶寶玩耍磕到護欄也不會哭鬧，家長帶娃會更省心。

抓握能力練習

6個月大的寶寶可以透過自己的小手抓取一些比較小的玩具了。通常這個月齡的寶寶發育比較快，對外界的反應比較靈敏。家長平時可以選擇一些顏色鮮豔的小物品進一步的強化他的抓握能力，這樣能為寶寶以後自己動手吃飯打下良好的基礎。家長平時可以把小玩具拿的離寶寶遠一點，讓他透過自己的活動來拿到玩具。經常這樣訓練，不僅能增強他肢體活動能力，抓握能力也會有很大的提高。

腿部肌肉鍛鍊

寶寶在6個月之後就要慢慢的學習爬行、走路，所以儘早鍛鍊娃的腿部肌肉是很有必要的。之後腿部肌肉發達才會有足夠的力量，支撐娃的身體進行大動作的發展。家長平時可以讓寶寶躺在床上，手裡拿一些小鈴鐺或者是娃熟悉的小玩具逗他開心，這樣寶寶使勁的亂蹬腿，運動量比較大，腿部肌肉就能得到很好的鍛鍊。

靠坐意識訓練

寶寶會翻身之後，慢慢的就會坐起來玩耍，不過6個月的寶寶脊椎還沒有完全發育好，家長平時訓練寶寶靠坐的時候，可以拿一些軟的枕頭墊在娃的腰部讓他能夠坐的更穩，腰部肌肉得到充分的鍛鍊，有益於他之後能夠更穩的坐立。家長平時在寶寶坐著玩耍的時候，要警惕一些，寶寶如果出現身子歪斜的情況，要儘快幫她糾正。

總之，家長想讓寶寶發育的更快更好，在娃6個月的時候，就要儘早訓練娃的這四項能力，這樣他身體各項能力得到了很好的鍛鍊，成長才會快人一步。

1、飲食的營養充足，充足的陽光。

2、足夠的睡眠。骨質的增長其實是陰增長的一個過程，所以足夠的睡眠，他就會長得很高，有的時候小孩睡眠不好，就出現了身材矮小。

3、愉快心理。小孩在壓抑的恐懼的心理壓力之下，會影響到他的內分泌改變，也會影響身材正常的成長。

4、運動。運動對孩子的骨骼的發育的刺激也是非常重要的，如果小孩經常跳一跳，就會刺激這個股溝線上的成骨細胞，成骨細胞就會產生更多的骨頭。

6月的寶寶可以多做以下動作，能有助於身體長高：

1，拉伸；

2、踢腿；

3、跳躍；多做一下輔助操，可以刺激他的前庭覺發育，兩歲以後的寶寶可以給他4、衝刺跑；

5、跳繩；

6、游泳。同時要養成一個良好的飲食習慣，注意主副食、葷與素、粗細糧的合理搭配，不挑食不偏食，保持飲食均衡。