滑雪的過程

選對裝備是成功的第一步

俗話說得好，工欲善其事必先利其器。滑雪也是這樣，想要掌握這項運動的技巧，首先你得有一套合適的裝備。滑雪裝備看似簡單，其實卻不少。滑雪眼鏡少不了，選擇時儘量選擇一些顏色適度，比較結實的，一來可以幫你遮擋陽關和大風，同時也能保護你的眼睛不受其他東西的傷害。除了眼鏡外，滑雪服、滑雪鞋、滑雪板、滑雪手套、滑雪杖、滑雪手套、滑雪頭盔這些裝備都缺一不可。

滑雪的姿勢很重要

很多初學者認為，滑雪不就是穿上裝備，在雪上滑不就完了麼？其實並不是這樣。因為一旦你的姿勢不正確的話，會非常容易造成受傷的情況。

綜合相關權威媒體公佈的標準的姿勢是：雙膝微曲，眼睛自然平時正前方（或遠方）而不是盯著自己的雪板尖，保持重心向前，小腿要向前用力壓緊雪靴，雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。

直降滑雪法初學者首選

對於一個初學者來說，無論是裝備的適應能力還是技巧方面，都要偏弱，所以在最開始的滑雪運動中，最好選則直降滑雪法，即直線滑行。

具體的操作是：面向即將滑行的方向，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬。上身和膝蓋微微前傾，握住滑雪杖的雙手，自然置於大腿前側，杖尖置於身後側下方距地面30~40釐米，前後略呈八字形；起滑時雙臂用力將杖尖撐於兩側板後地面，開始滑行。滑降時兩雪板給力必須平均，目視前方，身體放鬆切勿緊張。最後，當你逐漸熟練起來了之後，你就可以嘗試更多的方式和動作了。