腰節線以上,胸部以下,這個水位是比較適合的
因為我們在游泳時,我們需要從兩方面考慮,一方面便於我們練習游泳動作,當水比較淺時,不利於我們的學習,因為只要我們身體略微緊張就有可能沉入水中,水深度足夠,就能維持持續遊進,而水太淺容易形成慣性站立的習慣,不利於游泳訓練的進行。當水在腰部以下時,也不利於我們在水中站立,容易找不到重心,身體前趴,導致嗆水。
水太深時容易產生強烈的恐懼感,導致身體過度緊張,恐慌的狀態下很難進行正常的游泳動作,而且當初學者身體完全處於水中時想要找到平衡感都很困難,有些在深水區學習游泳的朋友,甚至因為恐懼而放棄學習。
所以,在適合的水位中學習游泳,事半功倍,既便於練習,有不至於過度緊張。
如果您在有條件的游泳池,最好是齊胸深。沒有下過水的運動小白,一旦進入齊胸深的水中,水對胸廓的壓力就會有三四十公斤,即便就是在水中不動,站著本身就是一種鍛鍊。
其二是進入齊胸深的水中,會讓初學者產生一種適度地恐慌感,更有利於儘快地熟悉水性。水再深的話很容易踮起腳尖兒,會分散學習的精力與消耗沒必要的體力,同時產生過大的恐懼心理。
過淺的話水的浮力過小,難以找到身體重心遊離於身體外漂浮動盪的感覺。有點兒像架起的腳踏車空轉,降低了學習難度與學習效率,不利於儘快地掌握熟悉水性的全過程。曉行星祝您健康!
不完全一樣,但是至少要在1.8米以上,普通人能沒頂的高度
也有2米左右的,泳池水位高低不盡相同
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