海上泅渡的技術要領是什麼

泅渡入水時，隨身帶有一定重量的裝備，所以最好由淺灘下水。如果必須由岸上或船上跳入水中，最好選擇“跨步式”人水法。其方法是兩腿前後分開，兩臂左右平伸，腳先入水。這樣可使頭部很快地露出水面，以便及時觀察，辨明方向，保持隊形。入水後，除了常規性的游泳技術外，踩水技術也被廣泛地運用。

這種實用技術類似於蛙泳的動作，但是身體與水面所構成的角度較大，接近於直立。游泳時，兩臂放鬆伸出，用手掌和兩臂在體前向內和向外壓水，兩腿做蛙泳的蹬夾水動作。蹬夾水時，先屈膝，小腿和腳向外翻，然後兩膝向里扣壓，用小腿和腳內側蹬夾，手臂和腿的動作互相配合好，身體即在水中浮起。

手和腿的動作幾乎同時做出，必須連貫、有節奏，要隨手和腿的動作節奏自然地呼吸。用踩水方法向前遊進時，身體略向前傾，腿稍向側後蹬水，兩臂向後壓水。向側方遊進時，身體向側方倒，手、腿向遊進反方向壓水與蹬水，這樣就可以自由地向各個方向移動。熟練後，僅用兩腿的蹬踩動作即可使身體浮起。

踩水時，頭部應始終露在水面上，便於識別方向，兩手可以露出水面自由持物。如果能利用漂浮物來泅渡，既可以節省體力，又能保證安全。