游泳前要做哪些準備

游泳前需要做的準備有很多，具體如下：

1、合身的游泳衣褲

游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。

2、合適的游泳帽

游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。

3、游泳眼鏡

如果游泳池的水質不乾淨，那麼游泳時細菌是很容易進入眼內的，很有可能會產生紅眼病等。那麼想要預防眼病，就需要配戴泳鏡進行遊泳。

4、耳塞

耳朵進水後很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應備有耳塞。

5、浮體物品

初學游泳者，最好自備一些浮體物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑膠、浮標、打水板等。

6、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸，用毛巾擦乾身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。

7、鼻夾

想要防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾，以防止產生嗆水、咳嗽等現象。

8、勿空腹去游泳

如果沒有吃東西就下水， 容易引起飢餓感，甚至有可能導致低血糖反應，出現一些不良反應等，甚至會出現溺水等事故。

游泳前首先要了解游泳的水域。水的深度，水下的情況有沒有水草？如果水的深度很淺冒然跳水。容易發生意外傷害。下水之前。活動一下身體。充分使身體的肌肉筋骨放鬆。站在岸邊淺水處用水撲到身上。適應水的溫度。這樣下水可以避免抽筋。