怎麼樣才能使我游泳遊得更快，更省力

1，使你的身體變長。根據船的結構（1871年由R.E.Froude，英國船舶設計者）：長的小船比短的行進得更快。從那時起，“Froude 數值”被用來估測帆船的速度潛力。這對你的身體來說也一樣。在划水的各個階段，你的身體越修長，在划水微小的間隙期間你的速度就會保持得越好。一些簡單的應用：自由泳時，手入水之後在向後划水之前再向前伸得更遠一些。這樣在另一隻手划水過程中以及甩向前面時你的身體會變得更加修長。蛙泳時，雙手划水後，向前伸展並且手臂保持流水線型，直到你完成踢水動作。修長的身體等價於能游出快速度的身體。

2，改善你的“船殼”設計。雖然你無法選擇你天生的體形，但是在某種程度上你可以確定自己的身體結構，或者你的“船殼”（如果把你自己比作一艘在水中行進的小船的話）。改善你的體態和整齊程度（圓滑度）。在練習你的力量和推進技巧來遊得更快之前，先試一試更簡單方法：確認你已經盡一切可能來減小粘滯力或阻力。把你身體上所有的邊變得圓滑；想象你在很細的管子裡游泳，或者說，在一個很大的下水管道里遊。把你的划水動作和恢復在橫截面上變得更緊湊（但划水長度不是更短）來適應這個很小的空間。消除頭部的擺動和臀部/腿部的魚尾狀擺動。

當你在自由泳和仰泳中採取更像魚那樣的側臥位時，水會擦過你的兩個身體表面，胸和背，比起你自己的胸部朝下，全部水都從身體下方流過的方式，這種方式水的粘滯距離會縮小一半。 這樣阻力也差不多減小了一半。自由泳和仰泳時不要採用腹部朝下或背部的體位，在身體左右轉動時儘快地轉過這個位置。

停止浪費能量。

現在你已經消除了所有與水搏鬥的方式，還有三種途徑來讓你獲得向前的動量。

自由泳帶上腳蹼手臂儘量前展加長划水力矩身體保持水平直線，換氣收下顎頭部不要過高出水面堅持練習動作合理，均勻換氣。

游泳是個很要技術的運動，簡單的幾句話活不清，也教不會的。要教練面授才行。你要是想自己隨便在河裡遊著玩玩，那就順著水流的方向遊就是了。那個保證快。