130斤一個月瘦15斤行嗎

可以。但是比較辛苦，要有毅力，能堅持。但是建議減肥的速度慢一點，健康減肥。

減肥就是攝入的熱量要少於消耗的熱量，就能瘦。

少吃多動。

少吃：控制飲食，吃熱量低又有飽腹感，又不容易胖的食物，減肥餐。少吃容易胖的食物，如甜食，飲料，高熱量的食物。

多動：保證每天有氧運動1～2小時，慢跑，游泳，騎腳踏車，健身操，跳繩等，自己選一個能堅持的。

16＋8減肥法，就是每天空腹16小時，8小時內完成進食。

最後，減肥一定要能堅持，15斤不是一個月胖起來的，所以最好也不要放在一個月內減完，3個月內慢慢的瘦下來，更利於身體健康。

130斤一個月瘦15斤可以的！130斤屬於體重大基數，因為體重大基數的人，身體也儲存大量的水分，在減肥的時候，水分流失，所以很輕鬆減輕15斤！

這個有點難，減肥還是要講科學，管住嘴多運動，但身體在減肥過程中，能量和代謝發生很大變化，一個月減重太多容易出現問題。

要把減肥作為一種生活方式，慢慢堅持，長期堅持，這樣才會固本培元，瘦的其所

給的資訊不全，難以判斷。身高和體重是判斷一個人胖瘦的重要依據，如果身高在一米八以上，130斤還偏瘦了，根本不用減肥。

行實行，對身體不好

如果身高160體重130斤的女生一個月瘦15斤那也算瘦的太快了，體重在短時間下降太快，那麼反彈的機率更大，對身體也不好。

可以，對於減肥的人來說比較成功，但是要採取科學的減肥方法，多做運動膳食要合理，不要透過飢餓來減肥，那樣將來會反彈的。

我認為一個月柔15斤是有可能的，不過需要很大的毅力，平時要嚴格控制自己的飲食，把零食戒掉，吃飯吃七分飽，少吃多餐，多喝水，保持日常攝入跟基礎代謝差不多或者低一點點，並且每天要保持一定的運動。

是不行的，因為你這個重量一個月瘦15斤是不可行的，除非是你非常的受到刺激，生病了才會快速下降，建議你還是慢慢的來，不要過度著急

一月瘦十五斤可以的，只要能控制自己的飲食，做好節制，一定會瘦下來的，在控制自己的飲食時，再加上堅持鍛鍊身體，多做運動，一月可以瘦十五斤

130斤的人，一個月瘦15斤，肯定是不行的。

對於健康人群來講，保持體重恆重是最好且最大的幸福，基本上能說明身體無大礙。

至於狂胖狂瘦都是不大正常的，一個月瘦15斤，一天瘦半斤，這是不正常的，應該是要引起注意，最好去尋醫問藥。