游泳不敢換氣怎麼辦

游泳不能換氣的原因，一是划水的姿勢，一是划水的節奏。所以可以從這兩方面著手練習，從而更快的學會換氣。

划水的姿勢，游泳教練一般一開始就會教給我們，比如蛙泳：先是入水動作，大拇指自然交錯，四指自然閉攏，兩食指前段想挨，兩手心輕微靠攏，使手掌成一個躬型；

入水後，手伸直，這時腳正漂著，身體是直線的，這時候划水，兩手掌的手背靠攏，使手心向外，然後手腕向外彎，同時肩膀帶動手臂向外划水，劃到大概兩手臂成70度左右，手到拐就向上彎曲，手掌向下划水，向身後推水，然後兩手臂成直線，小臂與身體成90度，兩手掌向身體中線靠攏，手掌帶動手臂一起靠攏，連貫的一起向前伸，這樣就完成了一個划水動作。

划水節奏的練習可以分步練習，一般可分解為四個動作：呼吸練習，蹬腿配合呼吸練習，劃手配合呼吸練習，手腿配合呼吸練習。對於呼吸練習，可以面向岸邊，兩手扶邊，按蛙泳的節奏上來吸——下水呼，反覆練習；

蹬腿配合呼吸可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口氣，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸氣，頭下水才蹬腿，要用上前面呼吸的練習；對於劃手配合呼吸，要注意早吸氣，即剛開始劃手就要抬頭吸氣，手向前伸同時頭下水呼氣；最後手腳呼吸配合，就是抬頭劃手吸氣（這時腿不動），伸手低頭蹬腿，然後滑行。

是用剛開始，不會換氣是很正常嘛，要看慢慢的練習，長時間的練習就會換氣了。