3 4歲適合游泳嗎

4歲以下的兒童不宜學游泳。至少5歲以上比較適合，最多1個小時到2小時。

由於嬰兒是在母親的羊水中成長起來的，於是一直以來有很多健康專家都認為嬰兒天生會游泳，而且不少專家甚至建議幼兒應該儘早學習游泳。然而，美國小兒科研究院的研究結果表明，4歲以下兒童由於身體發育情況還不適合接受游泳訓練，因此不宜過早地開始學習游泳。

主張幼兒學習游泳的專家認為，幼兒學習游泳有很多益處。幼兒時間是人一生中生長發育最旺盛的時期，利用這一黃金時期開展游泳活動，對身心發育大有好處。幼兒經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件：幼兒游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好；幼兒經常游泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長；經常游泳可消耗過多的脂肪，運動全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美等。

然而，美國小兒科研究院卻建議那些4歲以下兒童的父母，不要再讓他們的孩子過早地開始學習游泳。研究認為，嬰兒天生會游泳其實是一種誤導。由於人體的密度比水稍低，任何人如果不懼怕水，能放鬆自己的肌肉，不會游泳也能在水中浮起來。可人類在後天形成了對水的懼怕心理，一到水裡就驚慌失措，拼命掙扎，容易吞水吐氣，反而容易沉下去。而嬰兒還沒有形成對水的懼怕心理，到了水裡容易放鬆，所以比不會游泳的成人容易浮起來。

美國研究人員稱，小於5歲的兒童原則上都不適於學習游泳，這是因為水中的低重力環境不利於孩子骨骼的成長。同時，幼兒的神經系統尚未完善，學習游泳不安全，另外，游泳的高強度訓練也容易損傷幼兒的身體。

研究人員告誡兒童家長，最好不要將孩子送去參加透過反覆把兒童沉入水中等方式來鍛鍊游泳技能的培訓班，因為這種號稱首先要培養兒童不懼怕水的心理的訓練，只會增加孩子對水的懼怕心理，而導致孩子成人後對水的心理障礙。據統計，目前有500萬至1000萬名美國幼兒及學齡前兒童已接受過某種形式的水上課程訓練，但據課程的組織者稱，3歲左右兒童的游泳課程只不過是為了讓他們早日開始與水打交道而已，並不教授特別的技能。

為此，研究人員告誡說，兒童家長在選擇是否讓自己的孩子參加游泳課以及參加何種課程時應當謹慎為好，並且不要對孩子寄予過高的期望，認定他們經過學習以後就一定能成為游泳高手是不現實的。

適合游泳的，但是一定要注意安全，要在游泳池裡，在專業的教練之下進行輔助看護來進行訓練游泳，並且一定要注意孩子的一舉一動，你們出現危險，孩子從小學游泳是很輕鬆很容易的，因為他們在母胎當中就是在羊水裡面遨遊的，所以很容易學會游泳，但是一定要注意安全，切記切記！

34歲是非常適合去學游泳和去進行遊泳鍛鍊的。

但建議你要去正規的游泳池練習游泳，或者去那裡進行遊泳體育鍛煉。那裡一般都有專業的，熟悉水性的教練在那裡看著人們游泳。這樣也就比較安全了！

游泳是一種比較耗體力的運動鍛鍊，能夠有效的消耗身體的熱量，達到減肥塑形的作用。也能夠有效提高心肺的功能，可以調節不良情緒。

3，4歲寶寶是可以游泳的，但是要找合適的專業機構才能學。孩子太小了什麼都不知道，所以專業機構裡還配有老師專門指導。也可以自已父母教，要有一定問耐心，要經過很多次的游水，從玩水中學游泳。讓他不怕水是第一步，接著學咪水，然後又要學打水，反正很多的，一步步來吧。

還是比較適合游泳了那也太小了，有段時間不能太長，游泳對身體的發育，什麼事還是比較有好處的，但是太小了，只能在手裡慢慢的有，你要把他那旁邊，把他的旁邊保證她的安全啊，有時間也不能太長，讓他自己慢慢有自己慢慢在那玩。也不是有在那邊玩吧

3歲不太適合學游泳，4-5歲這個年齡階段，可以報名參加正式的游泳培訓班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子，到了正規學習時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他，而應等他做好準備後再下水。 父母或教練可以在安全距離內，時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌；孩子除了要學習游泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。