游泳館“游泳”應注意事項

　　健康證，扯淡吧，我游泳了6 7年，去過不下8個館子，還沒聽說過這了。　　以下是些要準備的東西：沐浴露，洗髮水，浴巾，換洗的衣服。這些在游泳後要用的，游泳池的水不乾淨，遊玩後儘早沐浴。　　泳褲，泳帽，泳鏡，拖鞋，（浮板，游泳圈，耳塞，鼻塞依個人需要而定，如果你不怕水，估計這些沒啥用處，不會遊的話就租個浮板） 這些東西最好 別 在游泳館裡面買，賊貴，是外面市價的3 4倍，可能還不止。所以儘可能別再裡面買東西，備齊了再去。記得泳褲要買適合自己尺寸的，不然會出糗。　　游泳館裡都有讓人存放衣物的櫃子，就在更衣室，一次大概10元租金，（可多人共用），鑰匙會弄成帶橡皮筋的手鍊之類的讓你隨身攜帶，注意游泳時不能弄丟了，那樣會很麻煩。有的游泳館還配有防盜櫃子（一般要另外付錢，與更衣室分開，放在人多的地方，有人看守著，防止被盜竊，你可以把貴重的物品存放進去）。　　游泳是項很耗體力的活，所以像麵包，水，要帶些，但一般大的游泳館是不讓外帶食物飲料的，你去的那個地方我就不知道怎樣。既然你第一次去，那就別帶，免得鬧笑話，能的話最好自帶，還是那個原因，裡面的東西賊貴。　　要是你近視，千萬別戴隱形眼鏡，普通眼鏡可以攜帶，但遊的時候要脫掉放在泳池旁邊的桌子上。萬一掉進池裡，那估計要找到也很難。　　千萬別急著進泳池，先熱身一下，就在更衣室裡，隨便找個角落，拉伸下手腳，放開筋骨，使肌肉處於運動的最佳狀態，這點很重要。記得要熱身。　　熱身好後進泳池，別用跳的，慢慢來，先把腳伸進水中，再用手蘸水拍溼身子，並試著提提腳，劃劃手，以便適應水中的感覺。　　再來先練習憋氣，這個簡單，你自個會。再來用手抓住旁邊的扶杆進行雙腳拍水練習。。。。。。　　其實學游泳跟學騎腳踏車一樣，慢慢地感覺來了就會，我就不具體說明學習過程了。　　在游泳時別到深水區或深水池去，那邊是你的禁地，除非有會游泳的人帶你去。因為你不會再那淹死，但足夠讓你成為當天人們的話題。　　要是感覺身體不適要儘早起來休息，最好再旁邊準備些水或食物。　　最最重要的一點，別在水裡小便，因為許多泳池加了硫酸銅，水的密度很大，只要一小便，尿液就會上浮，讓人瞧見了會。。。。。你自個可以想象。　　希望我的回答對你有幫助，不明白的可以 給我留言。