中考游泳體力不支怎麼辦

如果在游泳的過程中萬一體力不支、過度疲勞時，應該停止遊動，仰浮在水面上以儲存體力，並伸出一隻手臂揮動求救。如果沒有救援，也千萬不要驚慌，先換一種比較省力的姿勢，慢速遊動（或者踩一會兒水），待體力有所恢復後再游回岸。

其次，如果知道自己的體力不足以遊那麼遠，時間那麼長，就不要勉強，安全第一。

最後，平時要多鍛鍊，從體能和游泳技術上加大鍛鍊。

在中考之前增加肺活量的運動啥，因為游泳不但需要體力，更需要肺活量，比如多走路，增強自己的體力，沒事多唱哈歌增加肺活量就行了。

體力不支千萬不要游泳，會出危險的。學生每逢到了中考或者高考階段，他們夜以繼日會將全部精力都集中在考試上，都期盼考出好成績，升到理想的學校，由於人的精力是有限的，這時如果去游泳，顯然會對身體和體力造成一定消耗，不利於考試，況且還易出危險，困此，還是不去為宜。

中考游泳體力不支應該適當休息再考，因為游泳是高危險運動，必須保證安全，中考游泳體力不支的情況下就應該適當休息，體力恢復再考試。

要清楚自己的體力底線，可以堅持的一定堅持到最後，只要能堅持到最後就可以成功，但如果體力不支堅持會發生意外，那就放棄，畢竟生命和健康是第一位的。