自由式滑雪的規則和方法

自由式滑雪空中技巧比賽場地分為四個區域，助滑區（70°）、跳臺區、著陸區（37°）、停止區。跳臺分為一週臺（空翻一週）、兩週臺（空翻兩週）、三週臺（空翻三週）。

按舊規則規定，運動員從平臺躍起到落地的空間內做各種空翻轉體動作，自由式滑雪的得分是根據表演的藝術效果和競技水平決定的，比賽時每人試跳兩次，裁判員根據運動員完成動作的質量評定空中動作分和著陸動作分，兩者相加再乘以動作難度係數，即為一次試跳的得分，兩次試跳得分相加，得分多者名次高。

新規則規定，預賽第一跳取前6名直接進入決賽，未進前6名者進行第二輪預賽；第二輪預賽取前6名將進入決賽，共12人進入決賽，預賽中兩跳動作不可重複使用，每輪得分不相加。決賽三輪每輪淘汰制，12進8、8進4、最後4人爭奪獎牌，決賽中兩跳動作不可重複使用，每輪得分不相加。

自由式滑雪空中技巧和方法

1.

直降滑雪法:即直線滑行,具體方法如下:雙腳踏在滑雪板上,面向即將滑行的方向站立,滑雪板的上下左右一定要保持平行,兩板間的距離與肩膝保持同寬,上體與膝部微微前傾,兩臂自然下垂稍稍前屈,兩握杖手自然置於大腿前側,杖尖置於身後側下方距地面30~40釐米,前後略呈八字形,起滑時雙臂前屈上揚,然後用力將杖尖撐於兩側板後地面,開始滑行。滑降時兩雪板給力必須平均,滑行時目視前方,身體放鬆切勿緊張。

2.

橫向停留法:上體自然站立,兩板間距與肩同寬,平等跳在下滑方向的垂直線上,上面的腳外側和下面的腳內側蹬地。

3.

犁式停留法:首先雙杖撐向身側山下方向(距離超過雪板前半部,略比肩寬)。

規則和方法：

1.在自由式滑雪專案比賽中，評分只要是根據選手在空中的動作以及雪上的動作來進行評分的，在單項評分中也有所不同。

2.對於空中動作技巧來說，主要是看動作以及著陸的情況，總佔比中，騰空的時間佔了20%，空中的動作佔比50%，而著陸的動作佔比30%。

3. 空中動作評分大家都比較好理解，那麼雪上動作評分指的是哪一段呢？主要就是選手在起跳之前的自由滑行路段，滑行的好壞直接會影響空中的動作。

4.在雪上動作評分佔比中，選手的轉動佔比50%，短時間的騰空時間佔比25%，此外滑行的速度也佔比25%。

1首先是自由式滑雪空中技巧，這個技巧就類似於體操跳馬比賽，要求選手在從起跳到落地的過程中展示高難度動作，評委根據選手的起跳動作，騰空動作及落地動作的難度分別打分。



22其次是自由式滑雪障礙追逐技巧，在障礙追逐時，四名隊員需要越過不同的障礙物，誰先到達終點即為勝利，有點類似於100米跨欄。



33接下來是自由式滑雪u型場地技巧。奧運會的u型場地標準都是有專門的規定的，參賽選手在u型場地內不斷的旋轉跳躍，做出高難度動作，以獲得評委的打分，評分高為勝利。



44最後是自由式滑雪坡面障礙技巧。這個技巧不同於障礙追逐技巧，雖然都是障礙技巧，但是，自由式滑雪坡面障礙技巧更加註重的是躲避障礙的動作，越能完美的躲避障礙，越能得到更高的分數