將幼兒分成人數相等的2路縱隊,站在場地一端;每隊之間放置大紙箱一個;場地中間設定山洞;場地另一端的變形平衡木兩側放置小精靈玩具若干。
老師發令後,各隊第1名幼兒踩腳踏車鑽過山洞、到達浮橋。上橋救起1個小動物,並帶著小動物踩腳踏車原路返回,第2名幼兒再出發。在規定時間內哪一隊救到的小動物數量多為勝隊。
官打捉賊
遊戲準備:
四個字木塊,縣官、打手、捕快、壞蛋。
遊戲規則:
每個人必須保密自己的身份,不能說出自己的身份。
遊戲玩法:
四人一組,準備四張小紙條,上面分別寫有四個人:縣官、打手、捕快、壞蛋,四人每人摸一張紙條,自己看一下,不能說出自己的身份,捕快憑感覺在另外三人中捉出一個壞蛋,如果捉對,就由縣官說打幾下。如果捉錯,就由縣官讓打手懲罰捕快。
調皮的小袋鼠
遊戲準備:
圈若干、椅子兩把,2根長繩子。
遊戲規則:
排頭的兩位幼兒先單腳跳過圈,再繞過彎曲的小橋(即繩子),再進行開合跳圈,最後繞過小椅子,跑回自己的小隊,拍一下第二位幼兒的手,站至隊尾,第二位幼兒繼續進行第一位幼兒的動作。
遊戲玩法:
教師請幼兒手拉手圍成一個大圓圈,大家邊唱歌邊跳躍,可以手拉手跳,也可以自己叉腰跳,教師注意在過程中引導幼兒按照兒歌內容變換跳的姿勢。
然後教師帶領幼兒原地練習單腳跳及雙腳開合跳,再將幼兒分成數量相等的兩隊站在場地的一端,另一端放兩把小椅子。
兒歌:跳跳跳,雙腳跳,跳跳跳,單腳跳,跳跳跳,轉身跳,天天跳,身體好。
蒙人打鼓
遊戲準備:
一個鼓、幾條矇眼布。
遊戲規則:
遊戲中,不能給別人傳遞訊息。
遊戲玩法:
請幼兒蒙著眼睛,從起點走到大鼓前,用錘子敲鼓三下,就可以拿到禮物了。
數字格子跳跳樂
遊戲準備:
人手一塊泡沫墊,1-10的數字卡片2套。
遊戲規則:
請幼兒根據自己想法,利用泡沫墊嘗試不同的玩法,在玩的過程中不斷提高難度,注意安全。
遊戲玩法:
1.幼兒可將各自的泡沫墊連成兩條長龍鋪在地上,幼兒分成兩組,以接龍競賽形式從泡沫墊的一端爬到另一端。
2.幼兒可將泡沫墊每兩塊連線在一起,然後,每隔一段距離就擺放一組,泡沫墊橫向擺放,共擺五組,其間距要相等。幼兒做小兔跳的姿勢跳過每塊泡沫墊。
3.可將泡沫墊兩塊相靠豎向擺放,提高跳躍的難度,加大運動量。提醒幼兒在跳的過程中必須雙腳併攏,不得分開。
4.將泡沫墊平放,雙腳併攏跳過。提醒幼兒逐步加強高度,看看自己最高能跳過幾塊泡沫墊。
5.將泡沫墊隔一定距離平放,幼兒有序進行連續跨跳(或單腳跳、雙腳跳)。提醒幼兒觀察並實踐不同的跳法適宜的寬度是多少。
6.將泡沫墊兩塊相靠豎向擺放,連續擺放五處,進行跨跳練習,提醒幼兒儘量不要碰倒泡沫墊,如果碰倒,要立即重新擺放。
馬蘭花
遊戲準備:
幼兒會背兒歌。
遊戲規則:
一邊遊戲一邊說著兒歌。
遊戲目標:
1、嘗試改編兒歌中的數字,發展幼兒思維能力。
2、能和同伴互相合作遊戲,感受其中的快樂。
遊戲玩法:
一幼兒:馬蘭花、馬蘭花
其他幼兒:風吹雨打都不怕,
一幼兒:勤勞的人們在說話,
其他幼兒:請你馬上就開花,
一幼兒:五瓣花,等。
其他幼兒就五個或幾個抱在一起。
錯的幼兒出來問。遊戲反覆進行。
地雷爆炸
遊戲準備:
幼兒會說口令。
遊戲規則:
遊戲中必須說出口令。
遊戲玩法:
遊戲前先用猜拳決出一個為追逐者,其餘幼兒為逃跑者。逃跑者可以四散跑,追逐者只要能捉到一個人就算勝利。
逃跑者保護自己的辦法就是,快被捉住時,可以立即蹲下說“地雷”:追逐者就必須停止追他,另找目標追逐。而“地雷”只能原地不動地蹲著,等其他人來拍一下,並喊“爆炸”,才被解救,繼續做逃跑者。被捉住者為第二輪遊戲的追逐者。
投 球
遊戲準備:
球若干、大籃子兩個、禮物。
遊戲規則:
遊戲跳的過程中,注意安全。
遊戲玩法:
請家長與孩子一起站在起點的線上,每人從籃子裡拿一個球,然後夾到兩膝蓋間,手拉起向前跳,途中不要讓球掉下來,跳到終點時,兩人把球拿出來投到前面的大籃子裡,投中了可獲得禮物一份。
猜拳跨步
遊戲準備:
場地有起點線。
遊戲規則:
兩人必須從起點出發,中途不能移動。
遊戲玩法:
兩人一組,站在起點線上,以猜拳的方式決定,贏著可向前跨一步,輸的人不動。誰先到終點為勝。
送鴨子
遊戲準備:
一條矇眼布。
遊戲規則:
在送鴨子時不能推人。
遊戲玩法:
一幼兒矇眼,其餘幼兒在規定場地內,等老師說遊戲開始,幼兒們攙扶著矇眼幼兒,邊走邊說兒歌“送、送、送鴨子,送到河裡沒人管”說完放手,矇眼幼兒開始抓,其餘幼兒躲,抓住誰,誰重新戴眼罩,遊戲反覆進行。
上身細下身粗的身材,上衣沒有什麼可挑的,下身可以穿直筒褲或者直筒短褲,儘量寬鬆一些的,顏色不要太淺,避免穿條格的,條紋的話可以是豎條上下身衣服顏色的搭配儘量避免上深下淺,這樣視覺上會壓縮你的身高。哈倫褲:可真是大腿粗的女性的福音,因為褲型的...
在《未來之役》中,調整衝刺靈敏度可以透過遊戲設定來實現。首先,開啟遊戲設定介面,找到“控制”或“控制設定”選項。然後,尋找與衝刺相關的選項,可能是“衝刺靈敏度”或類似的名稱。這些選項通常包括一個滑塊或數字,用於調整靈敏度水平。將這個滑塊向左...
想要提高400米賽跑的耐力和爆發力,需要進行有針對性的訓練。具體方法包括:1.進行腿部肌肉訓練,可以進行跑步、爬樓梯等有氧運動,增加腿部肌肉力量。2.進行高強度有氧運動訓練,如衝刺訓練,以增強心肺功能和耐力水平。3.進行短距離速度訓練,如8...
1000米跑步技巧1000米跑步要領1000米跑步技巧:熱身在開始一千米之前,我們首先要做壓腿、轉體、伸肩等熱身運動,讓我們身體上的關節、肌肉、韌帶都開啟,使我們在奔跑的過程中不會出現拉傷、抽筋的問題,保護我們的安全。1000米跑步技巧:調...
1.小腿粗了一大圈2.軍訓期間,由於長時間的運動和訓練,小腿肌肉得到了鍛鍊和發展,導致小腿粗了一大圈。這是因為在運動過程中,肌肉會適應性地增長,以適應更大的負荷和需求。3.要解決小腿粗的問題,可以透過以下方式進行-避免過度鍛鍊小腿肌肉,適當...
如今女人也頂半邊天了,隨著工作壓力和生活水平的日益提高,女性對自身的形象以及健康都倍加重視,都希望自己在別人面前充滿自信與活力。那麼女性如何在工作之餘安排自己的運動時間呢?首先可以選擇一些自己比較熱愛的運動,比如跑步,在晚飯休息好之後可以小...
應該在17秒內,過去,運動員通常進行100碼(91米)比賽,而不是100米,尤其是在美國。這個更短的距離已經廢棄了。由於極少有室內設施具有100米的直線距離,因此室內專案一般為60米(有時為50米或55米)。根據不同人的不同情況來判斷。一百...
跑步是基本活動技能,是人體快速移動的一種動作姿勢。跑步和走路的主要區別在於兩腿在交替落地過程中有一個騰空階段。跑步是最簡便而易見實效的體育健身內容。近二三十年來,跑步已成為國內外千百萬人参加的群眾健身運動,是深受廣大群眾所歡迎的健身專案。人...
泡芙店通常提供各種口味的泡芙,以下是一些常見的泡芙品種:1.原味泡芙:原味的泡芙是最基礎、最經典的口味,由黃油、低筋麵粉、雞蛋和牛奶等原料製成,口感輕盈、香酥可口。2.巧克力泡芙:在原味泡芙的基礎上加入了巧克力,味道濃郁,特別受巧克力愛好者...
需要練習連續性和身體協調性因為途中跑需要不間斷地運動,而這種運動要求身體協調性非常高,需要透過訓練來提高。練習連續性可以選擇間歇性運動,比如慢跑和快跑的交替;另外可以透過跑步機進行長時間的穩定跑步,從而增強身體的耐力和習慣性移動的能力。建議...