在海里面游泳有什麼技巧

　海⾥游泳的注意事項

　　【1】

　　1、結伴同⾏，安全第⼀;

　　2、過度疲勞、⾝體不適不要游泳;

　　3、先了解⽔下環境，汙染、⽔急、⽔深、有⽔草等不要下⽔;

　　4、下⽔前要做準備活動，⾝體適應⽔溫;

　　5、⽔上⽤⼝吸⽓，⽔下⽤⼝鼻吐⽓，頭抬⾼點，不容易嗆⽔;

　　6、雷⾬天、中午不要下⽔，⽔中腳抽筋，只要伸直抬起抽筋腳，⽤⼿抓住腳趾向胸前⽤⼒拉⼏下就好了;

　　7、游泳時間不要太⻓，太⻓容易造成溺⽔，也不要離岸太遠;

　　8、上岸擦乾⾝上的⽔，披上浴⼱可以防曬⿊;

　　9、⽔⾥有藥物和細菌，回家要洗個肥皂澡;

　　10、冬泳最好從秋天開始，注意循序漸進;

　　11、⽿朵進⽔，只要側頭單腳跳加搖頭，⽔就流出來了;

　　12、飯前飯後隔半⼩時才能游泳。

　　【2】

　　飯後、飲酒不宜游泳。

　　有開放性傷⼝、⽪膚病、眼疾不宜游泳。

　　感冒、⽣病、⾝體不適或虛弱不宜游泳。

　　雷⾬的天候不宜游泳。

　　⽔溫太低、太涼不宜游泳。

　　游泳時禁⽌與同伴過份的開玩笑。

　　不要隨興下⽔，特別是野外。

　　⻛浪太⼤、照明不佳不要游泳。

　　不明⽔域不要游泳、跳⽔。

　　⽔淺、⼈多不可跳⽔。

　　要在有救⽣員及合格場所游泳。

　　下⽔前先做暖⾝運動。

　　下⽔的裝備要帶全，⼀定要帶泳鏡。

　　⽔中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改⽤仰漂。

　　平⽇有機會就參加⼼肺復甦術訓練及⽔中⾃救訓練，如遇⼈溺⽔，沒有把握不應下⽔救⼈，可⼀⾯⼤聲呼救⼀⾯利⽤⽵竿、樹枝、繩索、⾐服或漂浮物搶救。

　　海邊或戶外游泳要防⽌曬傷及腳底刺傷。

　1、游泳時要先了解潮汐、瞭解⽔溫，最理想的是27攝⽒度；預先做準備活動，以防抽筋；不要單獨，或在未開發海區游泳；總是與海岸線平⾏遊，不得越過安全帶；注意衝浪板、帆板、船隻等。

　　2、浪太⼤時不宜下海。

　　3、不可離岸太遠，不要離防鯊⺴太近，以免被⺴纏住⼿腳。

　　4、酒後和飯後不宜下海

　　5、有⼤霧或打雷時不宜下海。

　　6、剛下海時，⼀般是岸邊的浪⽐較⼤，選擇時機抓緊

眼睛看海里是看不到底的，需克服恐怖心理。另外就是不要迎著海浪抬頭呼吸，避開海浪。其餘的和游泳池差不多。另外，在海邊安全區域遊，注意安全