學游泳怕水,該怎樣克服對水的恐懼

更新时间: 2024-01-21 10:01:15

最佳答案

1、怕水的原因  (1)嗆水:因為悶氣時嗆到水產生排斥學游泳而怕游泳。  (2)溺水:溺水最怕的就是不小心跌落,又不會游泳或是幼兒者。  這種經驗會留在記憶中很久,對游泳教學會有一定的障礙。  

2、消除怕水  就是讓學游泳者,臉部敢放在水中。  

3、口訣  深呼吸→捏鼻子→沉下去→放開手(默數1.2.3.)→站起來鼻子噴氣(鼻子噴氣防嗆水)。也可以用韻律呼吸的方式,深呼吸→沉下去→鼻子吐氣→吐到上水面→張嘴吸氣,也可以用嘴吐氣。

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