感統滑板車12種玩法

滑板車的玩法

1、靜態小飛機

訓練目的：透過對抗重力保持身體的平衡，刺激前庭平衡與本體覺，提高身體的控制能力。

訓練方法：讓孩子俯臥在滑板車上，以腹部為中心，身軀緊貼滑板，頭頸部抬高，挺胸，雙手背後伸直，雙腳抬起向上，如同飛機起飛一樣，

保持這種姿勢15秒-20秒，反覆練習，每次訓練不低於5次。

2、俯臥滑板車自由滑行

訓練目的：增強孩子平衡，強化孩子前庭固有感覺，提高孩子四肢協調能力

訓練方法：讓孩子俯臥在滑板車上，抬頭挺胸，頭頸部抬高，雙眼目視前方，雙腿併攏伸直抬高（注意腿與交不能和地面接觸），父母拿繩子一端站在孩子面前，讓孩子伸出雙手抓住繩子的另一端，然後由父母拉著趴在滑板車上的孩子滑動和轉彎。

每次訓練10-15分鐘

3、盤坐滑板車滑行

訓練目的：透過移動中保持身體平衡，增強孩子前庭固有感覺，擴大孩子的視覺空間

訓練方法：讓孩子盤坐在滑板車上，抬頭挺胸雙眼目視前方，雙臂張開用來保持平衡，父母雙手扶住孩子的腰部，用力推出，讓孩子隨同滑板車一同向前滑行，在滑行的過程中讓孩子用雙臂保持身體的平衡。

訓練熟練後，也可以推動孩子向後滑行，增加難度。

每次練習滑行次數20-30次，以孩子的實際情況而定

4、烏龜爬行

訓練目的：透過爬行，鍛鍊雙臂肌肉，同視覺資訊的衝擊，刺激前庭發育。

訓練方法：讓孩子俯臥在滑板車上，以腹部為中心，將身體緊貼在滑板車上，抬頭挺胸，頭頸部抬高，雙眼目視前方，雙腳併攏伸直並抬高，雙手放在身前，交替用力撐地，帶動身體向前滑行。在滑行過程中注意孩子的安全，特別要注意不要被滑板車壓傷手指。

每次訓練時長5-10分鐘

5、青蛙蹬腿滑行

訓練目的：增強孩子的平衡能力，強化孩子前庭固有的感覺，提高孩子四肢協調能力，擴大孩子的視覺空間。

訓練方法：將滑板車放在牆邊，孩子俯臥在滑板車上，雙腳如青蛙游泳般彎曲，頂在牆上。讓孩子雙腳用力蹬牆，是滑板車向前滑行，向前滑行時，就變成了靜態小飛機狀。

每次訓練滑行30次左右

6、烏龜旋轉

訓練目的：在移動旋轉過程中，刺激前庭重力感知，增強孩子平衡能力。

訓練方法：讓孩子俯臥在滑板車上，以腹部為中心，將身體緊貼在滑板車上，抬頭挺胸，頭頸部抬高。雙手前伸交替向一個方向撐地，從而帶動滑板車和身體原地旋轉。可以先向一個方向旋轉，然後換另一個方向旋轉，旋轉的次數可以從兩三次開始，逐漸