我學游泳可是怎麼總是浮不起來

　　學游泳漂浮練習方法如下：　　

1.雙手扶池，雙腳向後退，退到腳尖可支撐身體即可，眼睛向前看。　　

2.扶池邊漂浮，全身放鬆後深吸一口氣，閉氣低頭，下巴貼鎖骨，肘關節壓在耳朵的上面做被動漂浮。睜開雙眼，當身體平穩的浮在水面後保持5-10秒，再慢慢吐氣，感到身體慢慢沉入水中，重複練習。　　【注意事項】　　人在水中漂浮，上半身好控制，下半身一般來說不好控制，所以感受漂浮的效果，頭的位置很重要。還有些人下肢肌肉比較發達浮不起來，此時可以雙手上下分開大約一尺距離，上面的手拉住池邊，下面的手，手指朝下，掌根朝上用力撐住，藉助撐力就可以把身體浮起來。　　

3.水中站立，身體在穩定的漂浮狀態下，一邊吐氣，一邊雙腿一起往前收到胸前，雙腳與肩同寬落池底。　　

4.當身體穩定後，雙手離開池邊，向後壓水，站立抬頭。