不會游泳掉水裡怎麼辦

自救最重要的是冷靜

不慎落水後，最重要的是需要保持冷靜，不能將手上舉或胡亂掙扎，以免使身體下沉或進去深水區” 。人都有自救的本能，但是，越是手忙腳亂，越加大溺亡的可能，一方面是容易嗆水，造成呼吸慾望增強，形成“越希望呼吸進入口鼻的河水越多”的惡性迴圈；另一方面，會消耗不必要的體力，等待救援的時間會縮短。

在保證自己安全的情況下，發現有人落水時去立即把木板或救生圈拋給落水者，然後慢慢的拖到岸邊。若自己會游泳的話可進入水中救護，轉動落水者的髖部，讓其背向自己，然後再託運到岸邊，託運時儘量採取仰泳或側泳。把落水者拖上岸後，須立即把牙齒撬開，及時清除嘴巴和鼻子中的雜物，讓呼吸道保持暢通。讓落水者俯臥在搶救者的大腿上，頭部要朝下，用力的按壓腹部，這樣能促進呼吸道和胃部水中流出，若呼吸和心跳已經停止，需立即做人工呼吸和胸外心臟按摩。值得提醒的是，當發現周圍人落水時不能自行下水營救，需立即呼救周邊的大人

見到有人落水，千萬不能盲目施救，我們最不想看到的就是施救者和落水者都出現意外，可是這樣的情況時有發生。”見到落水者要第一時間撥打求救電話，請專業人士前往救援。同時，儘可能地呼叫周圍的人，群策群力，以達到安全救人的目的。

想要減少落水悲劇的發生預防很重要：

1，不要一人外出游泳，更不要到不知深淺的或比較危險易發生落水事件的水域去游泳。

2，必須要有水性好的人帶領下去游泳(小孩必須有大人的陪同)，以便互相照應。

3，要清楚自己的身體狀況，平時四肢容易抽筋的不宜到深水區游泳。

4，要做好下水前的準備活動，如水溫太低應在淺水區先用水淋溼身體，待適應水溫後再下水。

5，對自己的水性要了解，不要逞能，不要冒然冒然跳水和潛水。

6，不要在激流和漩渦處游泳。

7，在游泳中突然感覺不適，如眩暈、噁心、心慌、氣短等時應立即上岸休息或呼叫。

8，在游泳中如小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿和做跳躍動作，或用力拉伸、按摩抽筋部位，同時呼叫求教

不會游泳掉水裡了首先不要慌張。先屏住呼吸，若你心裡清楚可以選擇仰面朝上。這樣不至於口鼻裡嗆水。一邊用手拍打水面呼救。當然了，這樣的事情很多人都是會緊張的。所以出門儘量減少玩手機的機率。注意腳下安全。特別是一些河邊，沒有護欄的橋邊。安全第一。

不會游泳掉水裡了，關鍵的是不要驚慌，要保持鎮定。然後就是手腳有規律的划動，但不要過於用力，以免驚慌或緊張而痙攣和抽筋。同時要呼救，但呼救的時候要注意呼吸，以免嗆到水。

當有人來救你時，不要太激動，不要看到救命的稻草就猛抓，這樣不但救不了自己，還會傷害到來救你的人。

首先不要慌，臉朝上兩隻手輕輕划動