蘋果手機通訊錄更新沒了要怎麼恢復

如果您的蘋果手機通訊錄更新後沒有了，您可以嘗試以下方法進行恢復：

1. 登入icloud賬戶。在蘋果裝置中開啟icloud，然後登入您的賬戶。在“設定”選單中，確保“通訊錄”功能已開啟，這樣在icloud上就可以找到您的通訊錄。

2. 恢復已刪除的聯絡人。如果您的聯絡人被刪除了，您可以在icloud網頁中找到“已刪除的聯絡人”目錄，然後從中恢復您需要的聯絡人。

3. 使用iTunes備份檔案。如果您曾經在itunes或iCloud中備份了您的聯絡人，您可以透過iTunes來恢復備份檔案，以恢復您的通訊錄。

希望這些資訊能幫助您恢復您的通訊錄。如果這些方法都無法解決您的問題，建議您聯絡蘋果客服獲得更詳細的幫助。

蘋果手機系統升級後通訊錄恢復方法

1、如果是透過手機ota升級或者沒有越獄的手機直接點選itunes的升級按鈕，那麼手機不會清楚資料，電話本是依舊存在的。

2、而如果是點選了恢復按鈕來刷機升級的話，那麼資料會全部清空，這個時候，如果之前沒有備份過手機的資料，那麼電話本是無法找回的，如果之前透過itunes或者icloud備份過，那麼再啟用手機時點選恢復iphone即可恢復資料，或者連線itunes，itunes會自動彈出詢問是否需要恢復備份的按鈕。