1.水果類。一些時令水果可以常給孩子吃,如蘋果、橙子、香蕉等,既能增加維生素等各種營養,還能補充水分。對於比較小的孩子,過早地吃堅硬的果子,對於孩子的牙齒不利,所以可以把水果做成果泥,比較利於孩子的食用。
2.乾果類。如核桃、栗子、瓜子、花生等,都含有較多人體必需的氨基酸和微量元素,乾果類可以選擇加工程式少、新增劑少的,自己也可以買一些乾果做給孩子食用。
3.豆類。如蠶豆、黃豆,可以水煮以後再炒幹,不過豆類容易脹氣,一次不能食用過多。
4.奶類。每天讓孩子攝入一些的酸奶、牛奶,也可以食用牛奶餅乾、高纖麵包、奶油等。
1、大米餅,韓國傳統小吃,健康粗糧製造,非油炸,非膨化,低糖低熱量;
2、牛肉乾,色澤紅褐發亮,外酥裡嫩,還有多種口味選擇,好吃,有嚼勁;
3、桃汁飲料,維生素含量高,低糖低熱量,桃汁口感清新自然,含有豐富的果膠和鐵質;
4、蔬菜乾,果蔬自然顏色,酥脆可口,含有多種維生素和多種礦物質,脂肪含量極低;
幼兒園茶話會的話你可以準備一些小餅乾小點心,比如數字餅乾,曲奇餅乾,手指餅乾,蔓越莓餅乾。
然後準備一些小蛋糕,戚風蛋糕那種鬆軟的,切成小塊。
除此之外還可以準備每個孩子一小杯鮮榨果汁,橙汁之類不容易過敏的,還可以準備一些水果切塊。
1、杏仁
杏仁是蛋白質和健康脂肪的重要來源。杏仁含有9種人體必需的營養素,比其他堅果的蛋白質、纖維含量高
2、低脂爆米花
這種低熱量的零食會滿足你對鹹脆食物的口腹之慾,而且它也富含纖維。
3、新鮮水果
水果一般均富含維生素和礦物質,以及具有天然甜味的口感。
幼兒園茶話會可以準備一些小餅乾,旺仔小饅頭,山楂片,果丹皮,小蛋糕,旺旺雪餅,或者一些乾果,堅果,果乾啥的,都是小朋友們愛吃的。小孩子們吃的也不多,這些小零食都是孩子們愛吃的,可以樣式多準備一些,大家一起分享著吃,很開心快樂,孩子們的樂趣很簡單。
茶話會個人建議最好是準備不容易弄髒,比較容易清理,不容易產生垃圾的零食,瓜子、芒果乾、餅乾、糖果、葡萄乾、堅果、糕點、小魚乾、小包薯片,水果可以有草莓、牛奶棗、小番茄、橘子、柚子等,罐裝的飲料也可以準備一些,果粒橙、雪碧、綠茶、玫瑰花茶、桃汁飲料。
幼兒園舉辦教師茶話會,什麼零食都可以,按照工會所給的資金購買,一般來說:瓜子(或瓜籽)、手剝核桃、蜜餞類來三種、巧克力系列來兩種、牛肉乾、豬肉脯、即吃鳳爪、魷魚等來一些;膨化系列來一點,水果可以來幾種。
如果是幼兒園班級茶話會,可以讓孩子家長各自帶一份,班級裡準備些孩子方便入口的各種趣味小餅乾、小西點、水果拼盤、好看好吃的糖果即可,千萬不要帶殼、帶骨的零食,果凍也不要,安全為主。
茶話會一般來說主要是以交談為主,那麼需要準備的肯定有花茶,如果需要準備零食的話,一般都是以餅乾,曲奇餅乾為主,可以相應的配一些堅果或者是糖果如果是幼兒園茶話會的話,那麼為了孩子的身體健康,花茶是不能出現的,一般茶水的話就是白開水,那麼零食為了孩子的健康結果容易造成危險,所以不能用堅果,一般來說可以選擇用餅乾,山楂片來代替。
分兩類:
一,根據老師的要求準備。
幼兒園的活動都會有主題,老師一般會在班級群裡釋出活動的相關資訊,譬如主題內容時間地點等等。
按照主題的內容,活動地點,活動要求來準備就好。
第二類,一般注意事項。
不宜攜帶生冷、辛辣的食物、或者三五過期、開封過的食品。
如果是託小班的孩子,還應儘量避免堅硬的顆粒物是食品。
可以準備一些:小餅乾,小麵包,無核果脯,山楂片,薯片等等
幼兒園茶話會準備零食要符合幼兒的喜好,還有考慮幼兒的健康狀況。我認為可以準備一些果汁、牛奶、酸奶等飲品,準備一些小蛋糕,準備各種口味糖果,準備一下膨化食品,準備零食的種類一定要考慮易引起過敏的食物,避免幼兒出現過敏症狀。
幼兒園茶話會準備的零食必須是安全的、易消化的、有營養的、小朋友喜歡的。可以買一些酥軟的小麵包、餅乾、酸奶、軟糖、牛肉乾、海苔、豆腐乾等。另外,還可以準備一些新鮮的水果,或者把水果榨成果汁。
有些東西不能買,比如容易引起窒息的食物,如果凍、花生米等。小孩子容易吃東西的時候說笑,很容易發生危險。還有一些油炸的、膨化的食品也少吃,太甜的食物也少買,對孩子牙齒和腸胃不好。
準備點小糖果,小餅乾,我們那會孩子幼兒園幼兒園都準備的糖葫蘆,各種麵食,還有薯條。不過最好不要帶瓜子,花生一類的,孩子小怕太小噎著,那些孩子方便的小包裝帶的零食,可以給小朋友一起分享。
水果其實是最好的零食,還有乳酪,最起碼健康的零食!…………
果丹皮,小餅乾,薯條,薯片,果乾之類的都可以。
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