運動

當然可以，你能跑到3.45說明你的身體素質還是不錯的，注意飲食，晨跑練習，注意跑步時的速度和呼吸頻率，防止岔氣，加強營養，考試會滿分的！加油...

長跑要靠長期鍛鍊的吧，身體方面的容易在短期提高誒。如果你沒有鍛鍊的習慣就在這五天內多練習跑步，讓身體適應長跑的強度。更重要的是在這五天想辦法鍛鍊你的意志，短期內精神上的提升應該比身體上的作用大我覺得...

聽音樂是可以幫助跑步的，一是可以讓自己更加專心在跑步這個事情上，排除掉周圍其他聲音的干擾，二是有些音樂的節奏也是個跑步的步速，能夠保持合理的速度，三也是適當的音樂能夠提高跑步的激情。但是體測時是不建議聽音樂的，如果是平時，沒問題，如果是體測...

田徑運動員在跑800米比賽的時候，跑前一定要做好準備活動，全身放鬆，壓腿，拉伸，活動關節，腳踝。開始起跑，第一圈，慢慢加速，第二圈加速衝刺，所以變速跑很重要。這樣跑不累，成績就好。800米跑步作為運動一項，其屬中長距離。有運動必要消耗體力，...

800米是屬於中距離跑，要跑得快，必須具備很強的速度耐力。體現在訓練技巧、賽前飲食和比賽策略這三大要素方面。一.訓練技巧平時可進行長跑、變速跑、間歇跑、上坡跑等多種訓練手段，提升速度耐力。二．賽前飲食賽前進餐避免油膩食品，以易消化的高碳水、...

800米跑步成績2分40秒，用符號記為“2′40″”。在阿拉伯數字計數中，分的符號是（′），秒的符號是：（″）。800米跑步成績記為“多少′多少″”。例如成績為2分40秒，就記為2′40″。...

首先從腰腹力量和肩部耐力訓練開始具體方法：仰臥起坐40一組3組呼啦圈5分鐘一組3組靜態支撐動作和俯臥撐一樣但不用做只要爬著就行，關鍵是腰部不能松3分鐘一組2組另外就是其他的一些方法：比如仰臥腿上舉、仰臥起腿、坐式縮腿、兩頭起然後就是下肢綜合...

從運動員的角度來看，800米跑步需要具備較好的耐力和速度表現。310秒完成800米，平均配速是每公里6分30秒，對於一般運動員而言，這已經屬於不錯的表現。但是對於專業運動員來說，這個成績還需要進一步提高。綜合來看，800米跑步需要根據個人水...

大基數和小基數都指的是運動中的基數，也就是控制機構中的引數。在機械運動中，基數通常指的是齒輪的齒數，而在電機驅動中，基數可以指代步進電機分度數或者直流電機編碼器的解析度。在機械運動中，大基數與小基數的運動區別在於齒輪的齒數。大基數表示齒輪的...

“安娜”這個名字沒有提供足夠的資訊來確定她適合小基數還是大基數。通常，“小基數”和“大基數”在健身和減肥領域被用來描述一個人的體重或身體尺寸，其中“小基數”指的是體重較輕或身體尺寸較小的人，“大基數”則相反。然而，一個人的體重或身體尺寸並不...

想補腎必須注意飲食，經常吃一些補腎食品，如山藥、當歸、枸杞等。我們也應該多做運動，經常打太極拳，鍛鍊全身的肌肉和骨骼，改善我們的精神面貌。你也可以按摩腰部，逆著熱搓手掌，上下按摩。你也可以做動作來刺激腳背。湧泉穴位於腳背。定期按摩可以起到疏...

“雄性荷爾蒙”旺盛的男人，大都有這6個男人“雄性荷爾蒙”旺盛，大多都有以下6個特徵，不妨對照自查特徵一：有明顯第二性徵男性在向成熟發展過程中，雄性激素髮揮重要作用，能旺盛分泌合成雄性激素的男性，有更明顯第二性徵，例如骨骼健壯、發音低沉、聲音...

五十個仰臥起坐消耗多少卡路里大概能消耗50-60大卡左右。仰臥起坐是一種針對於肌肉的鍛鍊方式，主要為了提升肌肉力量及增強人體的核心力量和平衡性，屬於有氧運動，在運動的過程中，所攝取的氧含量較低，而沒有足夠的氧氣將體內的熱量分解，所能消耗的卡...

消耗卡路里數跟人而異，和年齡、身體狀況、天氣、溫度、體重還有運動強度有關，一般50kg的人跑2公里大概會消化100卡路里的熱量，長期堅持跑步才有利於減肥燒脂肪、運動後嚴禁暴飲暴食。...

70。跑八百米相當於消耗70克米飯的熱量（50一70卡路里）。例如：一個體重70公斤的人以6公里每小時的速度慢跑，每跑八百米可消耗70大卡熱量，而一個體重在50公斤的人慢跑，以同樣的速度慢跑，每跑1公里可消耗50大卡的熱量。人類的機體透過代...

12秒跑完100米，如果是職業短跑運動員的話，成績算得上一般。因為職業短跑運動員好成績的標準是跑進十一秒，如果只是一個普通人，不是體育特長生，那能夠12秒跑完100米還是相當厲害的，說明你的爆發力還是很優秀的，應該能夠處於同齡人的前列了。適...

100米（電計）國家二級運動員11.74國家一級運動員10.93運動健將10.50國際健將10.25200米（電計）國家二級運動員23.84國家一級運動員22.02運動健將21.35國際健將20.62首先要看你專項是哪個專案，各個地區進入專...

如果沒有練過一百米跑，能夠跑出十三秒的成績，還是比較快的，水平比較高了。因為從來沒練過一百米跑的話，如果儘自己最大的努力去跑，一般都是在十五六秒左右的時間，你能跑到十三秒的時間，說明你的身體素質不錯，也有一定的運動天賦，如果再進行適當鍛鍊的...

我們理性分析下。大學女生50米我們班大概平均跑8秒3左右。而且因為沒訓練過，所以如果跑100米的速度估計比2個50米用時還長。也就是可能跑到16到18秒這個水平。我們學校校運會女子百米冠軍12秒8（也就是二級運動員水平）一般非體育類大學百米...

答100米12秒9跑步算有天賦吧。應該算有天賦吧。但是這個天賦應該看是什麼年令段吧，如果說是10到15歲右邊應該算是很有天賦吧，如果是10到15歲以上或更大點那麼100來跑12秒9就不能算是很有天賦了，因為10到15歲左右100米跑12秒9...