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肺活量是你在水下時間長短的一個關鍵標準，但有一個技術可以讓你時間更長！快速深呼吸3口氣，這3口氣必須要吧肺部沉積的二氧化碳清空，然後扎猛子直接下去，你會發現潛水時間長了！！！！！注意：別超過3口氣，而且不要連續這麼做，這樣會導致你肺部二氧化...

技巧如下：在水下用鼻子呼氣時，不要把所有的氣都吐出來，抬頭後用嘴將身體內最後一點氣吐出來，這樣可以避免流下來的水被吸到嘴巴里。蛙泳水中練習要注意以下幾點：1、軀幹，雙肩浸入水中，要腹部肌肉稍緊張，深日接近水平面。2、收，放鬆慢收，稍挺髖，腳...

因為緊張，所以會下沉。蛙泳劃手完，緊接著是蹬腿但由於緊張動作不連貫就會下沉，所以游泳身體一定要放輕鬆，初學者把每個動作做到位，開始不要追求速度，一個動作一個動作的做，等熟悉之後再提速度，蛙泳很多動作都是連貫性的，需要一氣呵成。不一定是蛙泳，...

大家好，我是體育領域創作者，希望我的回答能幫助到您多練習，糾正錯誤泳姿。　　一.蛙泳身體姿勢　　蛙泳在遊進之中，身體不是固定在一個位置上，是隨著手、腿的動作在不斷的變化。當一個動作週期結束後，身體應展胸、稍收腹、微塌腰，兩腿併攏，兩臂儘量伸...

高考體育考試專案分為身體素質專案、輔助技術專案、專項技術專案三部分。專業考試成績滿分為300分。1、身體素質專案（每項60分，滿分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。2、輔助技術專案（滿分45分）：籃球往返運球單手低手投籃、...

凡報考體育教育、社會體育專業的考生，均須持區(縣)招生辦公室簽發的《體育專業招生考試准考證》參加體育考試。1.考試專案包括身體素質及專項技術兩大項。(1)身體素質考試專案為：①100米跑；②繞杆跑；③立定跳遠；④原地雙手後拋鉛球(男5kg，...

2021年高考體育考試專案分為：身體素質專案、專項技術專案、輔助技術專案三部分。專業考試成績滿分為300分。1．身體素質專案（滿分150分）：100米跑（90分）、5米三向折回跑（60分）。2．專項技術專案（滿分100分）：考生可在田徑（1...

田徑是體育專業的一門必修課，包含跑、跳、投三專案，田徑在大學裡要學習兩年，大一的時候願意學習跑的專案，包括100米跑，200米跑，400米跑和1500米跑大二的時候要學習一些跳高跳遠以及推鉛球等專案，在大二結束的時候還要進行田徑專項考試。體...

1每個人比重不同，胖的人比重要小，易浮。肌肉結實的人比重大，不易浮；2吸滿氣會使身體比重小，容易浮。反之則易沉。3姿態不一樣，手在兩側，不上舉時，人的身體重心靠近腿部，而浮心稍微靠上一點，會造成腿容易下沉。如果你把手上舉，重心會向上接近浮心...

首先要身體放鬆漂浮在水面上，兩腿要“收、翻、蹬、夾”，這時兩手要向前伸直不要動，整個身體也不要隨便亂動，亂動就容易沉。頭是埋在水裡吐氣的。我學的時候，教練給我說的是：手動腳不動，腳動手不動。還有就是腰部不用力的，希望對你有所幫助！...

熱身的時候沒熱身好，把全身肌肉拉開，在讓身體熱起來，這樣上場了才能快速進入狀態啊。還有現在天冷，熱身得時候不要只穿球衣，要注意身體保暖。...

九歲孩學籃球還是下午好。因上午飯後注意力集中，先做作業。最佳時間是兩到三個小時,中途休息一會,最好的時間點是下午時光。打籃球打多長時間最合適，一般要因人而異，以你自己的感受，不太累為準，一般夏季一次兩個小時，冬季十分鐘左右，打籃球之前要做好...

透過進行投球練習，提高投籃技巧，提高反應速度和視野，從而在比賽中摸到籃筐。首先，需要進行投球練習，不斷磨練投籃技巧，提高準確性和穩定性，這樣才能在比賽中更容易地命中籃筐。其次，需要培養反應速度和視野，透過進行各種反應訓練和對比賽場景的模擬訓...

李月汝的訓練計劃通常包括力量訓練、有氧運動和籃球訓練相結合。力量訓練專注於增強肌肉力量和穩定性，增強身體核心力量促進運動發揮。有氧運動可以提高耐力和心肺功能，讓李月汝在比賽中擁有更持久的表現。籃球訓練包括技能練習、戰術演練和實戰對抗，可以提...

380大卡需要根據運動強度和個人體重而定，並不能給出一個統一的時長。因為不同的運動強度和個人體重消耗的熱量是不相同的。例如，一個體重60公斤的人跑步慢跑1小時，可以消耗約380卡路里，而一個體重90公斤的人同樣慢跑1小時卻可以消耗大約570...

1.一般去健身房的時間是根據個人的需求和時間安排而定的。2.去健身房的時間長度因人而異，主要取決於個人的健身目標、身體狀況和日程安排等因素。一般來說，每次健身的時間可以在30分鐘到2小時之間。3.健身房的時間也可以根據個人的時間安排進行延伸...

40多天的新生兒游泳一週進行兩次左右就可以。游泳對孩子的身體健康具有良好作用，比如可以清洗掉孩子皮膚表面的髒東西，對於孩子的皮膚刺激具有良性作用。在孩子洗完澡以後對皮膚擦拭，皮膚擦拭發紅後，可有效刺激皮膚神經敏感，反饋到孩子的大腦中樞神經系...

10分鐘就夠了。它是天生的游泳者，你都比不上它。不過畢竟小拉布拉多比較小，不要帶它游泳太長的時間，要控制在十分鐘之內，游泳可是很費體力的，小拉布拉多還在發育期，過量的運動會對身體造成損害。以後隨著它的慢慢長大，可以適量的加長時間。拉布拉多游...

每個人的體形不同，，強度不同動作標準程度都有所不一樣，，如果想練身材，到該需要3個月到半年，想練力量堅持一個月就會有提高的有問題直接問我，，我是資深健身游泳教練...

游泳好手最長水上漂浮1一2天，一般游泳者掌握要領可以浮20分鐘左右。人的比重是0.96左右略浮於水，當水上遇險時，遇險者首先應把頭部後仰，並深吸一口氣至吸不進氣為止。人體可以增加2000毫升左右的肺氣容量，也就是增加了約二公斤左右的浮力。這...