運動

每天跑5000米的話，一個月大概能瘦6斤左右，如果在走路的期間吃的食物都是低熱量低脂肪的話，可能瘦的就會多些。走路減肥長時間的堅持下來能夠看到明顯的效果，這需要制定合理的計劃，多做一些其他的運動，比如跑步、游泳、健身等其他減肥方式，另外還需...

教師在不影響工作的情況下，在課間時間是可以適當進行體育鍛煉的。至於打籃球，或者羽毛球，可以選擇在課間操時間，因為課間操之間相對其他的課間時間要長久一些。體育老師的話，可以利用在上課的時間，與同學們一起同步鍛鍊。除了體育老師之外，其他科的老師...

都挺難，兩個專案沒有可比性，主要看個人愛好和自身條件。體育舞蹈是外來舞種，舞蹈元素與中國舞完全不同，要求音樂節奏、舞感、柔韌度、爆發力、展現力等，入門就難，跳好更難。籃球是三大球之一，要個人身體素質、彈跳力、個人反應能力、身高、個人能不能吃...

1.一般鞋子穿久之後略微變大，所以買運動鞋不要買大一碼的，買正常的即可。無論買什麼樣式的鞋子，都應該買合腳的。2.買鞋子是要關注運動鞋的功能性，瞭解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。止滑效能好的運動鞋可以加大摩擦，減少滑倒機率；減震效能好...

亞瑟士GEL-CUMULUS24適合腳型：正常足/高足弓/內翻適合人群：60-80kg中等體重跑者，中長距離跑步特點：新一代的GEL-CUMULUS24綜合表現比上代更加出色，中底採用FFBlast輕量緩震材料，更輕的同時，又擁有更好的緩震...

小學生要穿白色襪子其重要的原因是因為學校要求。學校經常要求小學生穿白色襪子有以下幾個原因：1、學校集體活動為規範著裝，要求穿白色襪子；2、小學生穿白色襪子顯得乾淨、整潔、大方、美觀；3、白色襪子是百搭顏色，可以搭配各種風格和顏色的校服；4、...

皮鞋穿40碼的運動鞋就應該大一碼，因為運動鞋大多數是繫鞋帶的，穿大一點會舒服一些，運動鞋，運動鞋，顧名思義是運動的時候穿的最多，所以穿大一些更加舒適一些，不會擠腳，運動起來也拿腳一些，皮鞋是正規的場合，上班的時候穿著，所以要整齊乾淨，要剛好...

按照你的情況,建議穿那雙41碼的鞋子,注意,每個品牌的鞋子尺碼大小都不同,不要用統一的尺碼去衡量,最好都自己試過.鞋子不宜穿太緊.所以你說的40碼對你並不合適,包括平時不運動,都不要穿太緊的鞋子.跑步鞋建議選擇專業的跑步鞋,至於鞋底軟硬,是...

根據實際情況而定因為9歲小孩的體型和生長發育情況不同，穿鞋尺碼也會因人而異。一般來說，可以根據小孩的腳長和腳型選擇合適的鞋碼。建議在購買時先測量小孩的腳長，再在店內讓小孩試穿。如果已經穿過某一品牌的鞋，可以按照以往的鞋碼作為參考。另外，小孩...

買大一號的運動鞋是有必要的。因為在運動中，腳會因為運動而膨脹，如果鞋子緊緊裹著腳，不僅會影響血液迴圈，而且會給運動帶來不舒適。另外，運動鞋內部需要配合襪子，而一旦穿上厚襪子，腳就會變得更寬、更高。如果你的運動鞋太緊，那麼會很不舒適。買大一號...

答：小學生800米跑步標準成績是800米跑步標準成績是：4.20分鐘。評分標準：100分，用時3.10分鐘。95分，用時3.18分鐘。90分，用時3.25分鐘。85分，用時3.32分鐘。80分，用時3.39分鐘。75分，用時3.47分鐘。7...

標準時間是2分5秒。這是因為，800米是田徑運動中的中長跑專案，需要對身體的有氧能力、耐力和速度要求較高。標準時間是2分5秒，是經過國際田聯授權認可的成績。不過，跑步成績還會受到多種因素的影響，例如年齡、性別、訓練程度、場地條件、天氣、心理...

800米跑由於無氧和有氧各佔一半，因此，體力分配非常重要。鳴槍後前20-30米用70%的速度衝出搶道。第一圈400米，配速必須達到1分40-45秒以內。600米時，總時間控制在2分30-40之間。最後200米要在54秒內完成。前550-60...

中考800米標準是3分38秒。2021年湖南中考體育專案。1、1000米跑（男）3分50秒為滿分，800米跑（女）3分38秒為滿分。該專案滿分22分。2、引體向上（男）8次滿分，一分鐘仰臥起坐（女）45次滿分，該專案滿分16分。3、實心球，...

我是名體育生,但是是從高中才開始真正聯絡田徑的,在初中的時候,我的八百米在學校破紀錄的成績是137秒,其他的都在150秒左右在高中體育考試的時候我的八百提到了121秒,國家二級運動員的標準是123秒每個人的潛力都不一樣，堅持鍛鍊才能一直突破...

90分。中考體育女生跑步滿分是在90分以上，為優秀。80分到80分之間為良好、60~70分之間沒及格。60分以下為不及格。女生測試800米跑步的時間為3分26秒。中考體育有三項，每一項10分滿分，跑步滿分10分...

初一男生1000米的標準需要根據參賽者的年齡、體能、訓練水平和比賽要求等因素進行具體分析。一般來說，根據國際田徑聯合會（IAAF）釋出的標準，初一男生1000米的優秀成績應該在3分30秒以內，良好成績應該在4分左右，普通水平應該在4分30秒...

健身後犯困可能是因為多種原因造成的,包括:運動強度過大:如果在健身時強度過大,身體會消耗大量的能量和氧氣,導致身體疲勞,從而引起犯困。飲食不當:如果在健身前後飲食不當,如吃太飽或太晚,或者沒有及時補充水分和營養,會導致身體無法保持清醒。睡眠...

每個人身上都會有一種特別的味道，汗味中含有這種味道，你既然經常活動出汗，就應該勤洗澡，勤換衣服，最好穿不怎麼吸汗的的確良等材質的衣服，出汗了容易洗乾淨。另外可以向衣服上噴點香水遮蓋汗臭...

我認為跳繩出汗多好還是微出汗好取決於跳繩者的年齡，年輕人出汗多證明已經充分起到了鍛鍊身體的效果，只要鍛鍊後適度的補充水分即可，年高者跳繩微出汗就可以達到鍛鍊的效果了，鍛鍊後依然要補充適當的水分！微出汗好，跳繩出汗微出汗好，如果出汗多，說明活...