17歲青少年每頓飯吃多少

我認為，17歲的青少年一天能夠達到三頓飯就足夠了，本著早上吃飽，中午吃好，晚上吃少的基本原則。另外，17歲的孩子食慾應該都是不同的，吃飯量也是不同的，每天合理飲食就可以了，每天不要吃的太少或者是太多，可以適當的吃些核桃，這樣也有助於補腦，飯後，還可以適當的吃些水果，對身體也是有好處的。

17歲青少年正是發育特別旺盛的年代。這個時期的孩子尤其是男孩子，應該非常能吃，只有吃的多才能今後長大個才能夠壯實，所以17歲的孩子一般每頓正餐的話應該至少吃半斤。這時候的孩子要多加營養，注意營養搭配，而且如果吃了太多的孩子呢，也要稍微控制一下，避免肥胖。

17的青少年男孩子的話每頓飯呢，因為正在長身體的時候怎麼也得2碗米飯，女孩子的話一般一碗飯就可以。這個是正常的飯量，當然個體差異也有例外，還有一些外界因素影響，比如運動量的多少什麼的。如果孩子吃飯太少，可以看吃菜的量，吃菜夠了也可以頂餓。

十七歲青少年，剛在發育成長時期，每頓飯最少不低於半斤吧！還要補充牛奶，雞蛋，魚類，肉類。像水果每天也不能少於五百克，素菜也得五百克，還需堅果丶各種各樣的粗糧都需補上，這樣長大的孩子營養充足，高大健壯，也要鍛鍊身體，成大以後成為家庭的頂樑柱。

17歲的青少年正處於一個發育的階段，嗯，一般青少年的男孩子的話，每頓飯最少得吃兩碗，因為青少年他的運動量也比較大，然後它吸收能力也比較好，如果吃的太少，不能保證他這一天的營養吸收，所以建議是吃兩碗飯以上比較合適，才能跟得上他身體需要的營養

一般來說，13-17歲的青少年，日進餐主食不應少於500克，否則時間長了必然帶來不良後果。動物食品如雞、魚、豬、牛、蛋乳類食物等都是蛋白質最好的來源。

男青少年在青春發育期因身體生長迅速，身體內各組織、器官、肌肉都隨之發育、增長，所以體內需要大量優質蛋白質，構造組織、促進生長發育。

十七歲青少年正是長身體的時候，需要大量的養分，在這個年嶺段也是最活躍的時刻，飯量時大時小也是很正常的，處在青春期的年輕人，活動量大一頓飯吃三到四個饅頭再也正常不過，他（她）們的飯量不是很均等具體能吃多少也很難做出定論。

17歲的青少年亂鬥裡說，這個時候還屬於她們的青春期，身體正在發育，食量方面也要大一些，至於每頓飯吃多少？

這還是要看男生的胃口，以及那一頓所做的菜，他們是否非常的喜歡，如果胃口好，菜也好吃，有的可能會吃三碗飯，反之可能只吃一碗飯

17歲的青少年正是長身體的最佳黃金階段，每頓飯的食譜都要非常的豐富，蛋白質，肉類，青菜類都要有相當的準備，一般的情況下，17歲的青少年每頓飯米飯至少是兩碗青菜和肉類適量，女孩至少是一碗拌青菜和肉類也是適量，這樣能夠很好的給孩子們補充一定的營養。

病情分析：主食(米、面)300g，肉類(精肉、魚、蝦)100g，雞蛋一個，豆類100g，蔬菜:300g，水果200g，牛奶200ml。