體重75公斤每天總消耗多少熱量

75公斤若是中度體活動需要的熱量是2000-3000千卡熱量。每天所燃燒的卡路里，要超過我們人體每天所生理所需卡路里，比方說一位成年的男性，身高170cm，他的標準體重是70kg，如果是普通的勞動者，每公斤體重需要30卡路里，每日生理所需是2100卡路里，每日燃燒超過2100卡路里才能達到減肥效果。

如果是做腦力勞動者，每公斤體重所需要25卡路里，每天生理需要1750卡路里，每日如果燃燒的卡路里超過1750才能達到減肥效果。

一般輕體勞動需要的熱量卡路里，一般是每公斤體重25-35千卡，重體勞動一般每公斤體重40千卡。這種情況每克葡萄糖含有的熱量為4.6千卡，您75公斤若是中度體活動需要的熱量是2000-3000千卡熱量。