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男子800米跑是一項中等距離的長跑專案，需要一定的耐力和速度。以下是男子800米跑的一種常見的跑法：1.起跑階段：在起跑階段，你應該保持一個較快的起跑速度，但不要過快，以免在後面的比賽中疲勞過度。同時，緊握拳頭，保持良好的姿勢和衝刺的動力。...

對於初中生來說800m還是以屬於有氧運動。針對兩百米的跑道，也就是要跑四圈，很顯然第一圈是屬於起跑階段，不要全力跑，不要衝刺跑，第二圈和第三圈要注意跟跑，保持呼吸節奏勻速，最後一圈全力跑，最後100m衝刺跑。注意在跑步過程中，彎道不要超車，...

高考800米長跑需要掌握以下幾點要領：1.保持良好的心態，保持積極樂觀的態度，相信自己能夠完成比賽。2.在比賽前做好充分的準備，包括身體和心理的準備，以應對比賽中的各種情況。3.正確的呼吸方式，跑步時應該用鼻子吸氣，用嘴呼氣，避免呼吸急促。...

　　800米跑是可以定向訓練的。　　如果想提高800米成績的話，一定要注意平時的鍛鍊，晨跑（練耐力）、蛙跳（練習腿部力量）或者仰臥起坐（練習腰腹力量）之類的運動，最好堅持做下去。如果有條件，可以利用器械加強。不過不要太用力，拉傷肌肉就不好了...

要提高800米跑的速度，可以考慮以下幾個方面的訓練和策略：增加有氧耐力訓練：800米跑是一項需要較高有氧耐力的專案，因此要增強心肺功能和耐力。進行長時間、中等強度的有氧運動，如慢跑、游泳、騎腳踏車等，可以提高心肺功能。進行間歇訓練：800米...

1.長慢跑:每週二次，通常週二和四做，舒適和不停地慢跑(最快速度的60-80%)，由三十分鐘開始，每次增加五分鐘，最長時間可達兩小時。跑時不用計算距離，只須計時間，一切由身體感覺去決定，待至能持續跑一個小時後，可改為每週一次和進行第二種訓練...

在800米起跑中，搶取一個良好的起跑位置非常重要，以下是一些技巧：1.找到適合自己的起跑位置：根據自己的起跑速度和跑道情況，選擇適合自己的起跑位置。一般來說，如果你的起跑速度較快，可以選擇在內側的起跑位置，這樣可以更快地進入內側賽道；如果你...

中學生100米一般會跑9秒—25秒左右,最高在9秒成績100分，最差在25秒成績0分。1、第一：一般中學生都不會去操場鍛鍊跑步，所以會慢一些，大概需要18秒左右。2、第二：經常運動的中學生會跑得比較快一些，在10秒成績60分。3、第三：要是...

在初中一年級階段，男生一百米能夠跑到十五秒左右的成績就算是正常的水平了，在沒有接受任何系統的訓練，並且身體素質也不是特別優秀的情況下，一百米跑到十五秒算男生的平均水平。一百米中爆發力，起跑速度，保持速度的能力，衝刺能力決定一百米成績。中學生...

中考體育100m穿回力牌的釘鞋是最為合適的，因為回力牌的釘鞋不僅價格便宜，價效比超高，而且它的抓地力非常強，有利於考生在考試當中發揮出自己最好的水平。...

中學100米男生的及格成績是14＂9，女生的及格成績是17＂9。國家學生體質健康標準（2014年修訂）指2014年7月18日，教育部公佈了最新修訂的《國家學生體質健康標準》。學生體測成績達到或超過良好，才有資格參與評優與評獎。以往，學生的體...

一是做好充分的準備活動——這點非常重要，先做幾節徒手操，壓壓腿，活動一下各關節；再做3-5個30-50米加速跑，這也是大部分學生最容易忽視的。二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以了。三是注意呼吸的節奏，做到有節奏...

中學生100米一般會跑9秒—25秒左右,最高在9秒成績100分，最差在25秒成績0分。1、第一：一般中學生都不會去操場鍛鍊跑步，所以會慢一些，大概需要18秒左右。2、第二：經常運動的中學生會跑得比較快一些，在10秒成績60分。3、第三：要是...

中學生100米一般會跑9秒—25秒左右,最高在9秒成績100分，最差在25秒成績0分。1、第一：一般中學生都不會去操場鍛鍊跑步，所以會慢一些，大概需要18秒左右。2、第二：經常運動的中學生會跑得比較快一些，在10秒成績60分。3、第三：要是...

跑步一千五百米用時四分鐘，配速就是兩分四十二秒左右，這個速度還是比較快的，屬於比較高的水平了。能夠跑這麼快，除了有一定的運動天賦和基礎外，還需要平時持之以恆地堅持跑步鍛鍊，是用汗水換來的成績，這種精神是難能可貴的，值得學習和表揚。...

正常人跑1000米的速度會因個體差異而有所不同，但一般來說，成年人的平均速度約為每分鐘5-7分鐘，這取決於個人的體能水平和訓練程度。對於經過專業訓練的長跑運動員，他們的速度可能更快，可以在4分鐘左右完成1000米。然而，對於沒有訓練的人來說...

一公里＝1000米一般人行走的平均速度為5公里/小時~6公里/小時,一公里路平均需要10~12分鐘。1000公里的話要200個小時。這樣下去人是受不了的，不會碰上傷心事了吧。...

高一優秀:3分42以下滿分得20分,3分43-3分50得17分良好:3分51秒-4分06秒得16分,4分07秒-4分25秒得15分及格:4分26秒-4分39秒得13分,4分40秒-5分14秒得12分不及格：5分15秒以上得10分高二優秀：3...

1000米訓練可以跑400配速。即1000米用時4分鐘，10公里用時40分鐘，這個速度是不慢的，在業餘長跑選手中取得這個成績屬於長跑好手。高中學生要想在1000米中跑進4分鐘還是要練長跑的，提高自己的身體素質和體能，還要在體育教練指導下多練...

1000米一般成年人一步為65--70之間,也就是說三步兩米.大約為1500步.一般人跑得話在5分鐘之內，10分鐘步行差不多可能還要少點1000米跑步技巧跑前注意壓腿！總之一定要活動開！這是最重要的！紅牛（或者葡萄糖）只能起到“長跑結束後不...